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福岡・東京・大阪・沖縄・北海道と
全国を飛び回る
表情筋トレーニング講師 NLP心理カウンセラーの
すえながひとみ です。
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先週末は、金曜も土曜も
６ヶ月マンツーマンでお届けしている
「心理マスター講座」を
受講中の方と
今取り組んでいらっしゃることの
課題について、
一緒に解決策を考えました。
すると、土曜にセッションした方から、
「やりたいことが明確になると
行動したくなりますね！
できる事から
楽しんでやってみます💕」
とメッセージが届いていました＾＾♪
１人で取り組んでも
なかなか進まない時は
・第三者に聞いてもらう
・言語化を手伝ってもらう
・書き出す
・できることをピックアップする
などを
淡々とやるのがいいです。
そして、もう１つ、
大事なことがあります！
それは、
行動の大きさや
スピード感が
その人の個性や行動パターンに
合っているということです。
・１つずつ進めるタイプ
・１度にたくさんのことを進めるタイプ
・表にどんどん出るタイプ
・前に出るのは苦手なタイプ
など
それぞれの方に合った
行動パターンで動くことで、
人と比べて焦ったり
凹んだりせず、
自分軸をもって進むことができます。
ちなみに、
わたしは「１つずつ進めるタイプ」です。
１度にたくさんのことができる
マルチタスクなタイプではないので、
以前は
周りの起業家仲間と比べては、
できない自分に悲しくなって、
よく凹んでいました（>_<）
焦ったりせず、
自分のペースで動くようになって、
かえってスピードアップした感じです
★ さて、本題です。
今の自分の
課題について、
何が課題かがわからない
という方も少なくないと思います。
・毎日同じことの繰り返しで
このままでいいのか？と思う。
・特に不満なわけじゃないけど、
将来を考えると不安。
・キラキラしている友人を見て
羨ましい反面、
「私とは違う」と諦めてる。
そんな方も多いかもしれません。
で、
「なんで私は運が悪いんだろう」
「どうすれば、幸せになれるんだろう」
「どうせこの人も、私のこと嫌になるよね」
と思ってしまう。。
こういう方の
本当の課題って、、
自分の課題に気づいていない
ということだったりします。
いやいや、めちゃくちゃ悩んで
すごく落ち込んでます！！
と思う方もいますよね＾＾；
悩みと課題は、似てるけど違います。
悩みは「感情」
課題は「思考」
「悩み」の状態のままだと、
感情に振り回されて
同じことでぐるぐる悩み続けます。
なので、
「悩み」を「課題」に変換させるって
実はすごく重要なことなんです。
★ 実際、セッションをしていて、
今の課題は何だと思いますか？
とお尋ねして、
これとこれが課題です！
とスムーズに答える方はほぼいません。
まぁ、それはそれでよくて、
そこからお話を聞いて、
一緒に課題を明確にしていく
ということからやっていきます
慣れてきて、
ご自身で課題を明確に
できるようになると、
メールのやり取り１〜３往復で
解決に向かわれます。
★ そうはいっても、
悩んでいる真っ最中は、
自分の課題が見えないってことは
誰でもあることです＾＾
わたしも、よくわからなくなります
実は、
課題がわからない時に
人がよくやりがちなことがあって
それをやってしまうと
ぐるぐる思考のまま
ずーっと解決できない
となってしまいます。
逆に
それに気づくと
スムーズに課題が見えてくる！
それは何かというと、、
課題が明確になることを
避けてしまう
です。
課題が明確になると、
自分のダメさが見えてきたり、
やらなくてはいけないことが
ハッキリしたりして、
現実を突きつけられることになります。
それがイヤで
無意識にぐるぐる思考を続けて
そのまま現状維持 
を続けている。
そんな人も、結構いらっしゃいます。
「心理マスター講座」の
６ヶ月サポート中には、
そういった無意識のクセに気づく方が
すごく多いです。
なんか不安
なんか楽しくない
そんな方は
１度自分の課題を
明確にするといいと思いますよ＾＾
もし明確にすることに
抵抗があるなら、
もしかしたら
無意識にある「クセ」かもしれません。
⭐️お受け取りがまだの方へ＾＾
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