生野菜と温野菜どっちがいいですか？
という質問が多いですが
生野菜を食事の前にたくさん食べる。
これが一番良いと思います。
痩せる秘訣は生野菜を先に食べる
「サラダを先に食べると良いですよ。」
という事を何度となくブログに書いていますが
何故だか覚えていただいていますか？
ダイエット効果と大きな関係があります。
まず、皆さん。
私たちの胃の構造を見てもわかるのですが
私たちの胃は、何より先に
野菜を食べて欲しいという事がわかる
つくりになっています。
その秘密は
私たち人間の胃の構造からわかるんです。
こちらの胃の絵をご覧ください。
▼
この丸印の
「食物酵素胃」と呼ばれる部分はですね
胃液も分泌されず、消化酵素も分泌されないのに
何故かここに食べたモノが30分程度たまります。
ここで食べたものが30分立ち止まる事が
不思議ですよね。何故止まるかと言いますと
なんと、食前に食べた生野菜や生果物の酵素が
食べ物を分解してくれることを期待して
ここに食べたモノを溜め込まれるんだそうです。
これは人間だけではありません。
牛は胃が4つもありますが
実際に胃液が分泌されて分解が
行われるのは第四の胃だけです。
第1〜第3の胃は、胃液も出ないんです。
そこは、牛の食物酵素胃なんです。
つまり人間も動物も基本は
生野菜（火の通していない野菜）
を先に食べることで、事前消化の
助けをしてくれるような胃になっているんです。
肉食のライオンでさえ
肉を食べる前には
事前消化に適した草を食べて
そのあと肉を食べるんです。
生野菜を食事前に
たっぷり摂ることで
事前消化できるということは
特に40代以降の方には必須です。
ミトコンドリア活性化や
痩せ体質を手に入れたい方は
「生野菜ファースト」がベストです。
温野菜や焼き野菜や
炒め物は酵素が
含まれていませんのでご注意を。
あとおまけ！！！
サプリメントの摂取タイミング
皆さんがサプリメントを買ってくださるときには、必ず摂るタイミングや摂取量をお伝えしているのにもすべて明確な理由があります。メーカー商品の外箱には「一日○粒を目安にしてください」だけの情報ではあまりに不十分ですよね。どのサプリを摂るかももちろんですが、それ以上に、その商品でしっかりと結果を出すためにも、必ずアドバイスどおりに摂ってくださいね。
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自己紹介
大阪茨木市のエステサロン
ビーラブドバイ
オーナー 小野まさや
＜ 経歴 ＞
1976年大阪生まれ。化粧品メーカーの開発者として20ブランドの展開実績。その後独立し、エステサロン Be Loved By. 設立。内面美容医学財団の西日本を統括しながら、インナービューティーセミナーを全国で展開。2018年はファスティングスクールでナンバーワンに。これまでの化粧品などのお悩み解決はもちろん、サプリメントや食育の指導のスペシャリストとして活躍中。
Be Loved By. オーナー
一般財団法人 内面美容医学財団
本部 認定講師
西日本事務局長
本部理事
プロフェッショナルインストラクター
公認妊活マイスター
グランプロクリニック銀座 参事
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