• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• トレーニングにおける怪我には必ず理由があります
• 全力で出来ないベンチプレス。補助種目でパンプアップ
• 怪我をしていても出来るトレーニングを探してみる
• プルダウンで怪我したのにベンチプレスに支障が出るとは（泣）
• 肘の怪我
• ジムでのマシン独占は迷惑ですね
• 10月28日のワークアウト
• スクワットの神経系統はまだまだ
• 10月20日のワークアウト
• 10月19日のワークアウト
• スクワットはフルスクワット？パラレル？
• 筋力アップは感覚次第
• 久々にベンチプレスの1発挙げ！
• 今の時期半袖？長袖？
• デッドリフトの調子上向き！ベンチプレス停滞↓
• サイクルトレーニングの止めドコロ
• バーベルスクワット　久々だけに楽しい！
• ゴールドジム芸人を見てモチベーションアップ
• 09月18日のワークアウト
• 5ヶ月ぶりのスクワット　明日は筋肉痛でヤバそう・・・

• …
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• …