• 肩こりと姿勢の関係

• カラダの原則

• 肩こりの原因は人それぞれ

• やけに力がでないと思ったら．．．

• 着実に前進 -緩diet記録 16日目-

• ダイエット記録 -14日目-　そして、新型マシン導入

• 大腿四頭筋トレーニング

• 減量中にもしっかり食べることが大切

• サーキットトレーニング

• 測定 8日目

• 肩こりや腕のだるさ、痺れに効果的な体操 -なで肩編-

• 測定記録 -6日目-

• 自律神経とカラダ

• 記録5日目　－認知症にならないために－

• ダイエット記録 -４日目- ＆本日のトレーニング

• 今日のトレーニング -スクワットPR更新なるか-

• ダイエット記録 -3日目-

• 肩トレーニング後にひとりサーキット

• ダイエット記録 -Diet record-

• デッドリフト -今日のトレーニング-

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