大腿四頭筋トレーニング

昨日のトレーニングでは

スクワット

110kg

3rep

となかなか力が入らず…ummmm

伸び悩む

だからといって

無理をすれば

ケガにつながる

それは絶対やってはいけないこと

何が悪いのか、考える

少し刺激を変えてみる

骨盤後傾での

大腿四頭筋の遠心性収縮は

様々な病態の場面では

「悪影響」

と考えられるが

トレーニングの場面では必要な場面も

多くあります

少しコンディショニング系を

多く入れながら

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