サーキットトレーニング

昨日のサーキットトレーニングメニュー

先週参加してくれた方のリクエストで

「背中」を中心に組んで欲しい

とのことだったのでそれに応えて

メニュー作成

デッドリフトが２回目にしてだいぶ

動きが良くなっていました(^O^)

ハムストリングスの収縮も

だいぶつかめてきた感じ

日常的にはあまり使うことがなく

さぼりやすい部分ですが

「姿勢」を良くするには

とても重要な部分です

5月半ばには

ニューマシンが入り

リニューアル予定です