測定 8日目

こんばんは

測定8日目です

✔️体重68.75(0.8kg増)

✔️体脂肪12.7%(0.1%増)

✔️骨格筋量56.9kg(0.6kg)

✔️基礎代謝1676kcal

今回体脂肪は増えましたが

「骨格筋量の増量」がみられました

やはりしっかり糖質とらないと

筋肉はついてこないですね

朝食

カレーに目玉焼き

昼

ちなみに本日こんなの始めました

朝のカレーの影響で

脂質オーバー

今日はオフトレ