測定6日目です
あまり変わり映えしませんが
載せておきます
✔体重６７．８５kg（＋０．１）
✔体脂肪率１２．６％(±０)
✔骨格筋量５６．３kg(＋０．２)
✔内臓脂肪レベル５．５（±０）
✔基礎代謝１６５５kcal(±０)
終末の飲み会の影響はそれほどなさそうです
一週間が始まりました
トレーニングも頑張っていきます！！
今日は「背中」
「デッドリフト」
１３０kg
5reｐ
でした
朝食
間食
16:30に
間食2回目
プロテインパンケーキとバナナ
トレーニング後はプロテイン
これから帰って
夜ごはんです
