60キロオーバーからのダイエット専門 「ハッピーファイナルダイエット」 -76ページ目

60キロオーバーからのダイエット専門 「ハッピーファイナルダイエット」

痩せた?太った?と一喜一憂の日々を過ごしていませんか?

90%以上の方が成功している、

人生最後のダイエットにできる「ファイナル・ハッピーダイエット」です

★キレイになりたいなら、その言い訳止めませんか?

こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。

「自分ではどうしようもない」とご来店になるお客様って多いです。

とってもありがたいことです^^

アドバイスを求められたら張り切ってさせていただきます!

キレイになりたい方を応援できるなんて、わたしのテンションは最高潮に上がります。

が、時々わたしをまっさかさまに落としてくださる方もいます。

それは…

「子供が…」

「忙しくって」

「やることが多くって」

はぁ~わかりますよ。

大変ですよね。

自分の時間をつくることって。

でも、わたしに言ってほしいのってその言葉でしょうか…。

優しくして欲しいだけの人なら、きっとリラクゼーションサロンに行かれたはずなんです。

リラクゼーションもしたいけど、「がっつり痩せたい!」と思っていらした。

なら、今後は別の自分にならないと^^

本気で自分の生活を見つめ直す、自分のからだを考える時期なのではないでしょうか。

自分と今まで向き合ってこなかった方や、ストレスがものすごい多い方ってなかなかダイエットって今までは難しいものだったかもしれないんです。

でも、今はとっても良い時代です^^

ストレスも軽減できる方法があります!

集中力を高める方法もあります!

そこが苦手だわ~と思うならお任せくださいね^^

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

【営業日】 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】2日前まではいただいておりません。
 前日につきましては50%
 当日のキャンセルにつきましては100%でお支払いをお願いいたします。
 キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

 女性専用   完全予約制 

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。
【足が太いのは遺伝なんかじゃない!「足が細くなる方法♪」】

こんにちは、笑ってダイエット、エステティシャンの恵です。

このブログを読んでいただいているあなたは、小さい頃から足にコンプレックスがあったかもしれません。

周りの人に「遺伝だから」なんて言われて育って来たり、家族に似ている足の人がいたら疑いもせずそれを信じてきたことでしょう。

でもね。

数百と言う足を見せていただいて思うことがあります。

◎どんな足でもキレイになれる!

◎諦めちゃダメ!


もちろんね。

遺伝からの影響が全くないと言ったら、嘘になります。

でもね。

親戚、兄弟がみんな同じ顔か、体系かと言われたら、違いますよね^^

むしろ、まったく違った顔や、体型の方だって中にはいますでしょ!

だからね。

遺伝なんて諦めたりせず、もっと期待して欲しいのです。

必ずあなたの足はもっとキレイになれます♪

そのためのブログを今日からお届けしていきますね~。

足の次はお腹⇒背中って言う順で進めていこうと思っていますので、楽しみにしていてくださいね^^

今日はあなたが「あなたの足のことどのくらい知っている?」ってところから入って行きましょう。

~~~~~~~

まずは、下準備です。

今履いている靴下やパンツを脱いでショーツになります。(温度調整も忘れないでくださいね)

全身鏡があれば鏡の前に立って見ましょうね。

①何もしない状態で足は何か感じていますか?

この時のポイントは「だるさ」や、「張り」他にはどんなことを感じているかなどを見て行きます。

重心は右か、左か。

足の裏がぺったりついているのかなんかも感じていきましょうね。

足踏みをしたり、屈伸をしたりして体を感じていきましょう。

忘れないように日付とメモを取って置くと良いでしょう。

②今度は目でしっかり確認をしていきます。

この時のポイントはくまなく見ること。

鏡がある方は足を全身のバランスで見てみましょう。

太いと思っていた太もも、本当に太いのでしょうか。

カサカサ乾燥はありませんか。

アザや傷、靴擦れ、魚の目、巻爪はありませんか。

ひざ上にお肉はのっていませんか。

膝をついてできたような色素沈着はありませんか。

O脚やX脚を気にしている方もここでチェックしておきましょう。

③今度はしっかり触って温度むらがないかを見て行きます。

セルライト(が何かは後日説明しますね)があるところや、血行が悪いところ、むくんでいるところは冷えています。

冷えている⇒滞りがある⇒まだまだ「細くなる」チャンスです^^
(冷えていないから痩せないというわけではありません)

④今度はつまんでセルライトの状態を見て行きます。

つまんで凸凹のオレンジのようになるところをセルライトといいます。

痛みがあるのか、ないのかも確認しておきましょう。

時々固くてつまめないと言う方がいらっしゃいます。

それは、筋肉ではなく悪化したセルライトということもあります。

押すと痛みがあったり、後が残ったりするときはそれにあたると思います。

いかがでしたか~。今日はここでおしまい。

これを読み進め一緒に確認しただけで、あなたはこのブログを読む前よりず~~と足のことを知りました。

スポーツ選手も上達するために、自分のからだの使い方をビデオを撮って修正したりしますよね。

「足痩せ」「足痩せ」と言いながら、自分の足のことを知らないと

「脚やせ」「脚やせ」と言いながら、それが効果があったのか、自分に向いているのかもわかりませんよね♪

足のことを知れたあなたは、キレイな足への道を開きました!


さて、明日は何をはじめましょう^^

もっと楽に細くなりたい!!!と言う方は、こちら。

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵桜**

●営業日 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

●定休日 日曜日・祝日

●住所 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

(女性専用) (完全予約制)

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。











★ダイエット!3日坊主にも理由がある?!★

こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。

あなたは、ダイエットを楽しんで取り組めていますか。

ダイエットに対して《3日坊主》になってしまっているのには、実は色んな理由がかくれているんですよ!

ただ、あなたが「飽きっぽい!」とか「意志が弱い!」だけではないんです。

だって、あなたは毎日起きて生活をし、また夜がきたら眠りますよね。

なぜそれは出来るのでしょうか?

それはその生活スタイルになっているからです。

もし、あなたがダイエットは3日坊主だとおっしゃるなら、下記を確認する必要がありますよ!

⚫︎今の方法はあなたに向いていますか?

⚫︎ダイエットより他に解決しなければいけない問題がありませんか?

⚫︎過去のダイエットでの失敗のイメージが強くありませんか?


まず、ダイエットは長続きできるものでなくてはいけないんです。

「あなたに合うダイエット方法はなにか」

「あなたに効果が出るものがなにか」を見極めていきましょうね^^

当サロンでは「こんなことでも効果が出るの?」なんてお客様からのお声も頂戴しています。

現代は情報に溢れていますから、振り回されないようにご注意ください。

もし、色々試したいものがある場合は、3カ月スパンなどにして今までより少し長めの機関で挑戦してみる方が効果を見極めるのに良いですよ。

3カ月続けても効果が全くないものや、負担が大きいものなら、他のものを探した方がよいのかもしれませんね♪

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

【営業日】 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】2日前まではいただいておりません。
 前日につきましては50%
 当日のキャンセルにつきましては100%でお支払いをお願いいたします。
 キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

 女性専用   完全予約制 

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。
【便秘に悩んでるあなた、これは試した?】

こんにちは、あなた史上最高美ボディのナビゲーターくろべめぐみです。

わたしは妊娠してからと言うもの、なぜか便秘でした。

2,3日は平気で出ないので、なんとなくからだはだるいし、動く気を失っていました。

もしかして、便秘のあなたも同じような状態ではありませんか?

と思ったので、今日は「便秘」について書いてみたいと思います。

わたしが動きたくないと言う理由に、<お腹がつき出て>なんとなくそった姿勢になってしまうというのがあります。

これは、もしかしたら、1急に太ってしまった人、2食べ過ぎの人も同様な可能性があります。

お腹が出て(張って)反った状態では、

●自然に動きはゆっくりに。

●テキパキしようという気持ちさえなくなる。

ということに気が付きました。



ところがここ1週間、順調にお通じがついています。

すると、6か月なのに8か月のようだったお腹は嘘のように凹み^^

反った腰は、真っ直ぐになりました!!!

(9,10か月なら仕方のないことなのでしょうが)

ぽっこりお腹の原因は、何を隠そう便秘だったのです。

身長が高いため、周りの方からは「全然お腹目立たないね~」と言われていました。

が、3人目ともなりますと、違いは自分が一番よくわかります。

明らかに上の子とは、お腹の出方、張り具合が違ったんです。

それが、この1週間で一気に回復しました。

お腹が出ていたと感じたのは、「脂肪」ではなく、う〇ち…

出さなくてはいけない老廃物!!!

そう考えると、恐ろしいです。

体の外に出られなかった老廃物は、血を介して全身にまわったんだろうな。

OH!NO!状態です。

恐ろしすぎるので、考えるのは止めましょう(汗)

さて、このところ快腸なわたし❤なにをしたでしょう。


それは…



それは…







それは…










なんでしょう(笑)


前置きが長いと言う声が聞こえてきそうですね^^

1、乳酸菌

2、食物繊維

3、お白湯

4、腸マッサージ

5、睡眠

6、必要な水分

そして、意外と大切なリラックス

以外です^^

この続きは長くなりそうなので、また明日!

上記をされたことがない方もぜひ、行ってみてくださいね~♪

やり方を知りたい方は、直接お問い合わせくださいね^^

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

【営業日】 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】2日前まではいただいておりません。
 前日につきましては50%
 当日のキャンセルにつきましては100%でお支払いをお願いいたします。
 キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

 女性専用   完全予約制 

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。
【「食べて痩せる」ダイエットコーチングの先生から指導を受けました。】

こんにちは、あなた史上最高美ボディのナビゲーターくろべめぐみです。

あなたは、直感で動いたりしますか?

わたしは、「どうしようかな」って悩むときってあんまり良いことなくて。

あんまり考えてなくて、気が付いたらいた

みたいなやつのときに、素晴らしい変化や感動をしたりします。

今回のセミナーも内容もよく調べずに申し込んでいまして(笑)

どんなお話になるのかな~ってとっても楽しみにしていました。

わたしが今までしてきた行動を振り返る、とっても良い機会になったと思います。

そして、とっても面白い先生に出会えたことが何より嬉しいです^^

出会いは、運。

縁。

タイミングでしかないと思います。

このご縁が素敵なものになりますように、つないで行ければと思います。

先生から教わったことで一つわたしの心に響いたことを今日は書きます。

一語一句覚えているわけではないので、わたしの解釈によって多少変わってしまうと思いますが。

ご了承くださいね^^

『食べ物はヒトのからだをつくってる。

どんな食べ物を食べるかで楽しくなったり、つまらなくなったりもする。

食べ物だけで幸せになったり、ストレスを減らすことだって出来る。

だからダイエットをするときに、食べるのが大好きな人が「あれはダメ」「これはダメ」なんてあんまり制限しすぎるのは辛い。

美味しく食べてダイエットが出来ることが一番だよね。』


ごもっとも!!!

食べながら痩せらたら、毎日が楽しいし、仕事も、家族や身の回りの事もなんだかとってもたのしくなっちゃいそーーーーーーー!!!!


ですよね^^

では、またお会いしましょう❤

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

【営業日】 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】2日前まではいただいておりません。
 前日につきましては50%
 当日のキャンセルにつきましては100%でお支払いをお願いいたします。
 キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

 女性専用   完全予約制 

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。
★「足がどんどん軽くなっているのがわかります!」お客様の声★

こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。

3カ月コースでお通いのお客様(A様)が昨日ご来店になりました。

毎日今まではお菓子を食べていたそうなのですが…。

なんとこの度、脱お菓子が出来たそうです^^

ある意味、癖になってしまうと止める事が難しいお菓子ですが。

A様はたま~には食べることもあったそうですが、今までの「あ~食べちゃった!」という

罪悪感の感覚からは抜け出せたそうですよ!!

罪悪感がなくなるということは、もっと食べてしまいそうに?!

逆なんです。

2,3日の変化しか見ていなければ、もしかして食べてしまうかもしれない。

でも、「食べてOK!」にするとそんなにいらなくなるんです。

満足するので、さほどそこに執着がなくなるんですよね。

食べるまでは、例えばチョコのことばかりを考える。

けれども、食べ始めたら別のことを考えている。

と言う方は、しっかりチョコと向き合って食べるようにしましょうね^^

甘さを口の中で感じ。

喉越しを感じ。

胃の中に入ったところまで追ってみます。

すると十分に満足できるはずですよ!

もし、いくら食べても食べても満足できないと言う方は、むしろ甘いものどうこうではなく、ストレス改善や他のところの問題を解決する方が早いのかもしれませんね。

今回、そうやっておやつを抑えたA様ですが。

施術から2日後、食べてないのに体重が2キロ増加したそうです。

しかし、慌てず見守り、今回のご来店。

しっかりマイナス1キロ落としていらっしゃいましたよ^^

しかも、お腹回りは、マイナス2cm!


どんな3カ月後になるかとっても楽しみですね^^

体重の変動は、生理や便秘や食後どのくらい経っているかでも変わります。

コツコツでも今までとは違う生活をつづけたら、一端は増えても必ず体重はついて来ます。

焦らず、焦らず、自分を信じて続けましょう^^

「痩せられる自分」が信じられるようになりますよ!

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

【営業日】 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】2日前まではいただいておりません。
 前日につきましては50%
 当日のキャンセルにつきましては100%でお支払いをお願いいたします。
 キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

 女性専用   完全予約制 

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。
【サイズチェック、ボディチェック、写真撮影の必要性!】

こんにちは、あなた史上最高美ボディのナビゲーターくろべめぐみです。

今日はお客様からのよくある質問?にお答えして行きますね。

初めてのお問い合わせをいただくときに

「サイズは計りたくありません。写真撮影ってしないとならないんですか?」

こんな事をよく聞かれます。

もちろん、あなたがしたくないのであれば、しなくて良いんですよ^^

からだがどう変化しているかを目で見たり、数字で確認したほうが分かりやすいと思って行っているだけなのです。

例えばこんな風に…





変化しているのを見れたら、テンションが上がりませんか❤

ちょっと小さくて見づらいのですが↓↓

image

8月27日 施術前 体重55.4㎏ 体脂肪34% ウエスト73.8cm

9月28日 施術後 体重51.2㎏ 体脂肪29.2% ウエスト67.8cm 

これを見たら、頑張っている自分を誉めてあげられそうではないですか❤

こちらを見てどう思うかも、個人差があると思います。

●これを見ても実際着たい服が着られないなら仕方ないと思う。

●モチベーションは変わらない。

と言う方にはいっさいに必要ないかもしれません^^

あなたが一番やる気が出て、確認が出来る方法があればそちらで取り組んでいきましょう♪

あなたのダイエットが楽しく、長続きしますことを願っていますね♪

ただし、今の数字は知りたくない…

恥ずかしい…

ということが理由の場合は、わたしはもったいないような気がしてなりません。

もちろん、サイズも写真もあなたのためにしていることで、ブログ掲載が目的ではありません。

載せたくない方につきましては掲載しておりませんのでご安心くださいね^^

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

【営業日】 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】2日前まではいただいておりません。
 前日につきましては50%
 当日のキャンセルにつきましては100%でお支払いをお願いいたします。
 キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

 女性専用   完全予約制 

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。
★ダイエットにつきまとう〈期待〉と〈裏切り〉★

こんにちは、エステティシャンの恵です。

今もダイエットを頑張っているあなたなら、期待と裏切りを経験したことがあるかもしれません。

どんな時に期待を感じて、どんな時に裏切りを感じているでしょうか。

新たなダイエット方法に出会った時、期待しますよね。

新たなものって夢を叶えてくれそうですもんね。

未知の世界はパラダイスです。

その新たなパラダイスですが、実は盲点があるのです。

<主旨は何か>と言うところです。

主語は誰かと言った方がわかりやすいでしょうか。

痩せたいのは、あなたです。

では、何に期待していますか?

そして、裏切ったのは誰でしょう?

いつも「新たに知った何か物」や「誰か」になってしまっている場合。

そのダイエットは、もしかして成功していないのではないでしょうか。

3カ月コースで思うような結果が出なかったお客様が、時々いらっしゃいます。

それは、3カ月後の結果を期待しすぎているのです。

期待しては行けないと言っているのではありません。

①何も生活が変わっていない(むしろやけ食いなどが増えている)のに、体重が変動しないことにがっかりしたり、焦りすぎています。

②体重が思うようについてこないことに、がっかりしたり落ち込んだりされています。

それは、実はがっかりする必要がないことなんですよね!

①の方の場合は、やけ食いが増えているのにもかかわらず、体重が増えていないだけでかなりラッキーだと思います。

これから、やけ食いさえ押さえられたら体重も落ちて行きそうですよね。

やけ食いの押さえ方なら方法があります^^

②の方の場合は、体重も人によって落ち方が違います。

ご自身で思っているほど生活が変わっていない場合は、体重の変化がゆっくりな場合もあります。

運動を入れられない場合は、急激にがっと体重が落ちることはありません。

ただ、運動をするとお腹がすいて食欲を抑えるのにきつくなることもありますし、運動を急にはじめて筋肉疲労や他の悩みが出来ることもあります。

体重以外の変化しているポイントがいっぱいありますから、そちらに目を向けるようにしていきましょうね^^

誰かに気が付いてもらえなくても、着たい服は必ず着られます!

誰かに頑張っているねって言われなくても、わたしはあなたがガンバていることを知っています!


だから、焦らず、諦めないで欲しい!!!


今日ご来店のC様も、いらしたときは、かなり凹んでいらっしゃいました。

1カ月ほどご来店が空いてしまったけれど、期待通りには落ちていっていなかったのでしょう…。

でもね、変化しているポイントをお伝えし、施術でスッキリしたご自身のお体を確認していただきましたので。

お帰りの際には「ちゃんと来ないとですね!」と来店したらやる気スイッチが入ることまでご確認いただきました。

人は自分の都合のいいように、気が付かない間に真実を書き換えています。

言い訳を繰り返しています。


痩せてキレイになるのは、他の誰でもなく「あなた」です。

あなたが望めば、今のお悩みを解決する方法はいくらでもあります。

どこまででもサポートをさせていただくことができます。

あなたが出来ない理由さがしをしているうちは、わたしには何もなすすべがないのです。

本当に変わりたいと思ったら、ちょっとの勇気を出してみましょうね^^

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

【営業日】 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】2日前まではいただいておりません。
 前日につきましては50%
 当日のキャンセルにつきましては100%でお支払いをお願いいたします。
 キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

 女性専用   完全予約制 

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。
ダイエットは簡単?ムズカシイ?

こんにちは、あなた至上最高美ボディのナビゲーターくろべめぐみです。

「分かってる」と言っている人ほどわかっていないのがダイエットです。

⚫︎食べてるから仕方ない。

⚫︎40過ぎたら仕方ない。

⚫︎運動不足だから仕方ない。

本当に仕方ないで良いのでしょうか。

本当に仕方ないと思っているのでしょうか。

本当に仕方ないと思っているのなら、もしかしてこのブログは読んでいただけてないかもしれませんねっ〈笑〉

痩せるために、努力は必要と言われています。

実は、努力はある程度必要ですが、肩に力を入れて必死になる必要なんてどこにもナイんですよ!

楽しいこと、続けられそうなことから始めたら良いんです。

そしてなにより大切なのは「継続」すること。

結果がついてこないからと言って、すぐ諦めるのだけはやめましょうね。

本当にもったいない人をいっぱい見てきました。

習慣にすることも大変かと思われがちですが、実はそうでもありません。

習慣にするにもコツがあるんですね〜。

夏休みにお酒の飲み過ぎで激太りしてしまったAさんは…

やっと休み明け、お酒のペースを戻しつつあります。

逆に、飲み過ぎのペースに慣れてしまって戻せない方もいるでしょうか。

今日は、そんなあなたにとっておきの魔法の言葉を教えちゃいましょう♪

お酒を飲み過ぎているとき、食べ過ぎていると思ったら、自分に言ってみてください。

「わたしは一生ダイエットしません!!!」

面白い変化があると思いますよ^ ^

どんなことになったか、報告まってま〜す。

また、「習慣を変えるのが難しいから困っている」という方はいつでもご相談くださいね♪


最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

【営業日】 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】2日前まではいただいておりません。
 前日につきましては50%
 当日のキャンセルにつきましては100%でお支払いをお願いいたします。
 キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

 女性専用   完全予約制 

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。
★ダイエット中、かける言葉が成功の鍵♪★

こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。

今日はとっても良いお天気ですね。

こんな日にはお散歩…といきたいところですが、そんなこともしていられないくらいしたいことは山盛りですね。

さて、ダイエット中の皆さま。

今何かに取り組んでいらっしゃるかと思いますが、結果はついてきていらっしゃいますか?!

まだ始めたばかりだと言う方には、朗報がありますよ。

それは、あなたがあなた自身にかける言葉が大切!というお話です。

ダイエット中って、食べたいものを我慢して。

したくない運動だって我慢して。

成功につなげなくちゃ!って思いがち。

そんなあなたは一日運動をさぼっちゃったとき、一回お菓子を食べちゃったとき、あなた自身にどんな言葉をかけますか?

「何してんの!!!」

「またバカなことやって!!!」

「せっかく昨日まで頑張っていたのに!!!」

「もう、やだやだやだ!!!」

わかります。

悔しいんですよね~。

わたしも経験あります。

でもね。

でもでも。

その一回って実は大したことないです^^

切り替えて、次の瞬間からまた新たな気持ちになれたら良いのです!

危険なのは…

その行動によって自分に対してのイメージがぐ~んと悪くなること!

自分に対して発した言葉のせいでダイエットの敷居がぐ~んとあがっているということ!


なんです。

その悔しさをず~っと思っちゃうと…

実は、

実は

またやらかします><

避けようと避けようと必死になると、スイッチは入りっぱなしなので、逃げられないのです。

ダイエットは1日2日で結果が出るものではありません。

「今日のところはOK!」

「また明日からガンバレ!」

「そのうち必要なくなるから大丈夫!」

なんでも良いのですが、きちんと自分を肯定してあげる言葉をかけるようにしていきましょう。

自分に優しい言葉がけができるようになると、続けたいと思っていたことはかなり継続してくるはずですよ^^

継続できるようになれば、こちらのもの!

ダイエット成功は確実だと思います。

そして更に、周りの人にも優しく出来るようになったり、他人に色んなことを求めなくなったり、一石三鳥ですよ^^

今日から”失敗しちゃったときの、自分への言葉がけ”気を付けていきましょうね^^

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

【営業日】 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】2日前まではいただいておりません。
 前日につきましては50%
 当日のキャンセルにつきましては100%でお支払いをお願いいたします。
 キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

 女性専用   完全予約制 

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。