こんにちは、あなた史上最高美ボディのナビゲーターくろべめぐみです。
わたしは妊娠してからと言うもの、なぜか便秘でした。
２，３日は平気で出ないので、なんとなくからだはだるいし、動く気を失っていました。
もしかして、便秘のあなたも同じような状態ではありませんか？
と思ったので、今日は「便秘」について書いてみたいと思います。
わたしが動きたくないと言う理由に、＜お腹がつき出て＞なんとなくそった姿勢になってしまうというのがあります。
これは、もしかしたら、１急に太ってしまった人、２食べ過ぎの人も同様な可能性があります。
お腹が出て（張って）反った状態では、
●自然に動きはゆっくりに。
●テキパキしようという気持ちさえなくなる。
ということに気が付きました。
ところがここ１週間、順調にお通じがついています。
すると、６か月なのに８か月のようだったお腹は嘘のように凹み＾＾
反った腰は、真っ直ぐになりました！！！
（９，１０か月なら仕方のないことなのでしょうが）
ぽっこりお腹の原因は、何を隠そう便秘だったのです。
身長が高いため、周りの方からは「全然お腹目立たないね～」と言われていました。
が、３人目ともなりますと、違いは自分が一番よくわかります。
明らかに上の子とは、お腹の出方、張り具合が違ったんです。
それが、この１週間で一気に回復しました。
お腹が出ていたと感じたのは、「脂肪」ではなく、う〇ち…
出さなくてはいけない老廃物！！！
そう考えると、恐ろしいです。
体の外に出られなかった老廃物は、血を介して全身にまわったんだろうな。
ＯＨ！ＮＯ！状態です。
恐ろしすぎるので、考えるのは止めましょう（汗）
さて、このところ快腸なわたし❤なにをしたでしょう。
それは…
それは…
それは…
なんでしょう（笑）
前置きが長いと言う声が聞こえてきそうですね＾＾
１、乳酸菌
２、食物繊維
３、お白湯
４、腸マッサージ
５、睡眠
６、必要な水分
そして、意外と大切なリラックス
２、食物繊維
３、お白湯
４、腸マッサージ
５、睡眠
６、必要な水分
そして、意外と大切なリラックス
以外です＾＾
この続きは長くなりそうなので、また明日！
上記をされたことがない方もぜひ、行ってみてくださいね～♪
やり方を知りたい方は、直接お問い合わせくださいね＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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