60キロオーバーからのダイエット専門 「ハッピーファイナルダイエット」 -75ページ目

60キロオーバーからのダイエット専門 「ハッピーファイナルダイエット」

痩せた?太った?と一喜一憂の日々を過ごしていませんか?

90%以上の方が成功している、

人生最後のダイエットにできる「ファイナル・ハッピーダイエット」です

★「セルライトが柔らかくなった」「お腹が小さくなった」変化の声が届いています(涙)★

こんにちは、エステティシャンの恵です。

昨日は、いろんな報告メールをいただきとっても嬉しかったのでご紹介しちゃいます。

先日、最近いらしていないお客様にお手紙を20人(通)程出しました。

数名の方が今の近況などをメールくださって、それだけで嬉しかったです^^

が、2名の方は、なんと、なんと「なかなか子供が出来ない」とご来店の際におっしゃっていたのですが、現在は妊娠中でした!

20件中2人って多くないですか(笑)


もう一件は、最近本当におうちケアをお客さまが頑張られていて、毎日のようにメッセージが届くようになりました。

もしかしたら最初は「やらなくちゃ」の感覚から入ったかもしれません。


ところが今は…

「マッサージするのが気持ちよくて続けています。キツメだったスーツに余裕が出ました!」

「お食事8割はまだ出来ないけど、9割になりました!」

「ウォーキングの時に腕を振るようにしてみました。思ったよりきつかったのでシェイプされる気がします!」

「湯船にしっかり使ってから眠るようなったら、ちゃんと朝まで眠れるようになりました!」

「ゆっくり曲げる首のストレッチをしてみたら、最近肩こりが違う気がします!」


もう、皆さん本当に頑張ってます(涙)

そんなこと?!と思われるかもしれませんが、そんなことからで良いんですよ^^

または、そんなことが抜けていたので痛みが出たり、太ったりしていただけなんです。

とにかく「目標までは絶対諦めないこと!」それが、大切ですね^^

一人ではテンションややる気がもたない時は、いつでもメッセージくださいね。

いつでもあなたの応援隊長でありたいと思っています(笑)

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

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【みぽりんヨガに参加してきました】

こんにちは、くろべめぐみです。

やっぱり、わたしはヨガが好き。

あなたはヨガ、どうですか。

自分のからだと向き合える貴重な時間。

普段、自分のどの筋肉が使えていないのか。

筋が伸びていないのか。

日常生活では気が付けないことが。

ばっちりわかる。

そして、おうちでは何をすれば良いかまでを自分で選択できる。

与えられ、教えられて、することに間違いはないのかもしれない。

でも、自分で感じて必要だと思えることが、からだにとってはとっても重要!

たった90分程度のうちに、無理やりではなく…

本当に自然に、その流れが入ってくる。

必要性を勝手に感じて…

自然と行動に変える…

やりたくない時は、無理にではなくって。

やりたくなってしまうところがすごい。

ヨガってすごい!!

みぽりんがすごいのかな。

ただ単純に「きもち~」って思ってるだけで。

続けたくなる人だっていっぱいいると思う。

ダイエットも本当はこれなのになと思う。

がむしゃらに頑張るのではなく、必要だからする。

とりすぎな食事を止める。

無駄な思考を止める。

たったそれだけ。

難しいことは無い。

からだを大切に思うだけで、リバウンドしないダイエットは成功する。

これってもしかしたら、からだのことだけでなく、人生すべてに役立つのかもしれない。

なんだか深い話になって来た。

かも(笑)


(あら…ななめ///)

ゆみさんのしんぎんぐボール、今日も癒された。

気付いたらうとうとしてた。

おしゃべりな頭が今日もせっせとフル稼働だったらしい。

せ~っかく与えられた今ののんびり妊婦時間を大切に。

残りの3カ月を過ごせたらな~と思う^^


★自力でどうにかしたいかたのための「足痩せ方法」★

こんにちは、エステティシャンの恵です。

足痩せの方法、ちまたにいっぱい出ています。

どれをやっても良いと思います。

きっと効果もあると思います。

でもね。

確実に、今まで以上の効果を上げる方法!

あるんですよ~♪

それが、実は、昨日行ったことなんですよ^ ^

あなたの今の”足を知る”ことです!!

昨日ね、最後に「何が出来るでしょう?」と質問形式で終わりました。

改善したいなと思っている方なら、何か考えてみた方もいらっしゃると思います。

それだけで十分効果があるんですよ。

冷たい⇒温めた方が良いのかな。

固い⇒柔らかくした方が良いのかな。

痛い⇒痛くないように何が出来るかな…。

カサカサ⇒クリームでも塗ってみようかな。

上記の繰り返しだけで足が細くなるなるなんて、皆さま知っていましたか?

つまり、本やテレビで教えてくれることをするより、あなたの足のプロにあなたがなることが一番足を細くする近道なんですよ^ ^

例えばね。

ふくらはぎは第二の心臓と言われていますよね。

本やテレビでよく「ふくらはぎをもみましょう!」と言う言葉を耳にします。

ふくらはぎがむくみでパンパンな方、歩きすぎて疲れている方なら効果は出ます。

ところがふくらはぎに問題がない方がそれをしてどうなるのでしょう。

「気持ちが良かった」と思えたら良い方で、ほぼ何も変化がないなんてこともあります。

毎日毎日続け、頑張ったのに効果なし。

それではもったいないですよね。

今日このブログを読んでいただいているあなたは、今日からはテレビではなく、あなたが感じたことをそのまま行うようにしましょうね^^

必ず、足が細くなっていきますよ♪

今日は冷たい方への対応を一緒に考えて行きましょう。

何が出来ると思いますか^ ^?

温める為には何ができるかということですね。

●温かい物を飲む

●お風呂に入る

●動かす

●さする(こする)

●叩く

●たくさん着る

あなたはどんな答えが出ましたか?

きっと出てきた全ての答えが大正解です。

そんな簡単なこと?!

と聞かれそうですが、そんな簡単なことが出来ていなかっただけなんです^^

それなら出来そうではありませんか。

ダイエットが難しくないとわたしが毎度お伝えしている意味が、少しずつ腑に落ちて行くのではないでしょうか。

よく「マッサージの仕方を教えてください」と言われます。

大事なのはどうやるか方法ではなく、どういう気持ちでその行為をしているかになります。

ちゃんと「温めよう!」と思っているかということが大切なんですよ。

温めようと思って行ったら、ちゃっちゃっと行うマッサージから丁寧なマッサージに変わりませんか?

テレビを見ながらではなく、「温かくな~れ!」なんて声をかけながらやった方が効果があるのも分かりますね。

変化を感じたり、気持ち良さを感じると、脳も喜びます。

そう感じられたら毎日の習慣にもなりやすいので、ご自身の無理ないちょうど良いくらいの時間で構いません。

「温める」今日からスタートです。

まだよくわからないわ~と言う方は、メッセージお待ちしていますね^^

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

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★+30分のオプションマッサージで1回で―1.3キロ痩せた!★

こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。

先日、3か月コースをスタートして6回目のY様がお見えになりました。

施術後、体重がなんと-1.3キロ落ちました^^

お腹回りのサイズも-2cmのサイズダウンで凄かったのですが、足が全体的に-1.5cmずつサイズダウンしたので写真で見ると本当に別人のようでした。

一般に有酸素運動は20分以上で、脂肪の燃焼が始まると言われています。

こちらの減量コースは施術時間が90分程度で充分結果は出そうなのですが、Y様の場合は今までサイズはかなり落ちていたものの、体重は300g程度しか落ちませんでした。

脂肪の燃焼は20分からとは言われていますが、その方によって、代謝や体調によって
違うので、体重の変化も変わってきてしまうんですね。


たった30分の追加でこんなに結果が違うなんて…とY様はかなりビックリされていました

このまま毎回1キロ落ちたら一体何キロ落ちるのかしら…。

普段ついつい食べ過ぎてしまうY様ですが、一気に夢がふくらんで、スイッチが入って、お食事が気を付けられるようになったそうですよ(笑)

あなたのためのスペシャルコースでぜひダイエットを成功させましょう♪

その他、低周波やバンテージ、ヘッドなどその方の体質によって合わせられるオプションもございます。

オプションコースを付け加えただけで、「まったく別の人生になってしまった♡」とおっしゃった方もいらっしゃいます。

3カ月後のあなたが素敵に輝いていますように♪

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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★ダイエットに終止符!人生最後のダイエット!!!★

こんにちは、本気でキレイになりたいあなたを全力でサポートしています、エステティシャンの恵です。

最近、わたし、めちゃくちゃダイエット記事ばかり読み漁っています。

自分の仕事の振り返りをしているというところでしょうか。

でね、思うことがあるんです。

ダイエットをしている方達は、もしや…情報が入りすぎているんじゃ…。

巷には色んなダイエットが溢れていて、端から試してみている人もいると思うんですよね。

少し落ちては戻ってを繰り返す。

これで良いのかな~って思いながら、また別のものを試してみる。

合ってる物を見つけるのって、とっても大変だと思うでしょ。

でも、実は実は、実にシンプルなんですよ!!!

それはね…

一週間続くことで、一カ月続くことで、一年続くことで、一生続くこと

は?!

って感じでしょ。

つまりね、「ダイエットをやるぞ~!」って頑張りすぎないでも続けられることで、

楽しいことで、

効果がありそうなこと

それが、あなたにとってのぴったりダイエットなんですよ~^^


そう思ったら、選択肢急に狭くなりますよね(笑)

だって、一品ダイエットは栄養不足になっちゃうし。

激しい運動は期間を区切るから頑張れるものだし。

置き換えは止めた途端に戻っちゃいますもんね。

すぐ痩せたいのはわかるけど、そのダイエット効果が1日しか持たないとか、一週間しか持たないならあなたには向いてないかもしれません。

体を飢餓状態にすることこそ、リバウンドへまっしぐらですもんね。

やっぱり、女性で生まれたからには一生キレイでいた~い!

そんなあたなを応援しています^^

もちろん、わたしも毎日毎日取り組んでいますよ。

いつか、はっきり変化が起きたら、ブログにも載せますね(笑)

あなたのためのあなただけのダイエット方法、私と一緒に見つけませんか♪

「頑張らないで効果が出る」そんなものあるのか不思議かしら?

体感してもらう方法もちゃんとご用意してあります。

ぜひ、お試しにいらしてね^^

メッセンジャー、コメント欄への質問も受け付けています^^

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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【1キロの増減で一喜一憂している場合じゃない!】

こんにちは、あなた史上最高美ボディーのナビゲーターくろべめぐみです。

昨日は、理想の体型を手に入れるダイエット講座に参加してきました。

あなたにお伝えしていない最新の情報を入手しましたよ^^

ダイエット中ってタイトルのように、1キロの変化で嬉しかったり、がっかりしてしまったりっしている方って多いと思います。

でも、あまりに上がったり落ちたりすると疲れますよね。

そんな気分の変化もせず、スムーズにダイエットが続けられたらどうですか。

そんな、ポイント知りたくありませんか^^

⚫︎今まで意思が弱くてダイエットが続かなかった

⚫︎ダイエットが苦手だった

⚫︎痩せた経験がない

なんていうあなたはお任せください。

わたしは長年ダイエットについて色々勉強してきました。

今回の講座の内容は、初めて聞いたものも多く、びっくりの内容でした。

一般に知られていないもの、本やテレビにはない情報も多いのではないかと思います。

最新の研究から分かってきた内容だそうですので、根拠のあるものだらけです。

残念ながら先生とのお約束でブログでのお伝えはできません。

が、個人的にのお伝えはOKをいただいておりますので、ご来店のあなたにはお伝えができます。

あなたにあった形でご提供したいと思っていますので楽しみになさって下さいね^ ^

ポッコリお腹さんにもぴったりの内容になっています♪♪♪

【10月の空き】

20日(木)10:00~
28日(金)10:00~
31日(月)10:00~、13:30~



最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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★外側からのケアの必要性★

こんにちは、エステティシャンの恵です。

今日は、「柔らかい体は痩せやすい」のお話です^^

ダイエットをさてはじめるぞ~!!

なんて気合が入り、さて体でも動かしてみようかなと思った時、からだが動かない…

なんて経験ありませんか?

当サロンにご来店のお客様、もう体ががっちがちに固まっているってことってよくあります。

理由は様々だと思うのですが。

●筋肉は固くなり

●筋は縮み

●脂肪は塊り

●とにかく冷え冷え

これでは、がっちりした体になるしかありません。

想像してください、ヨガの先生、バレリーナ。

体は柔軟でいて、しっかり筋肉がついています。

わたしたち一般人も近づけるようにしていけば良いわけですよね。

そんなヨガの先生やバレリーナは急にそのからだになったかと言えば、きっと違いますよね。

小さい頃から始めていた方は、小さい頃から体は柔らかいのかもしれません。

でも、毎日毎日の積み重ねであの素晴らしい体は出来ています。

わたしたちも同じようにコツコツが大事なわけです。

ところが、最初にも書いたようにすでにガッチガチになったからだはびくともしません。

ガッチガチでどうしようもないと思ったら、他力が一番です^^

わたしを頼ってもらってもよいですよ(笑)

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最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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【体重キープできてます!久しぶりのお客様の声】

こんにちは、あなた史上最高美ボディーのナビゲーターくろべめぐみです。

昨日は数年前に3ヶ月コースをされた方からご連絡をいただきました。

「体重はある程度キープできているものの、なんとなくからだがぷにぷにしている。

手遅れになる前に伺いたい。」とのことでした。

久しぶりのご連絡、めっちゃうれし〜!!

うえに体重キープされてるって、またうれし〜!!

泣きそうになりました〈笑〉

3か月集中ダイエットコースは、毎週1回ペースいらしていただくことで、女性らしい美ボディーラインを作り上げます。

「いらないお肉を必要な箇所に!」

外側からのケアは、女性ならではの体質にぴったりなんですよ^ ^

3か月かけて、お肉の形状記憶を変えて行きますから、少し手を入れてあげると、すぐ戻すことができます。

出来る方は、おうちでケアをされるもよし!

出来ない方は、数ヶ月に一度メンテナンスにいらしていただくもよし!

あなたのペースに合う方をお選びくださいね^ ^

どんなおうちケアが出来るのかは、あなたの生活リズムに合わせたアドバイスを行っています。

今日はダイエット講座で横浜まで行ってきます。

また皆さまには色んなシェアが出来るかと思いますので、楽しみになさって下さいね〜^ ^



★【3カ月集中ダイエットコース】のお客様がご来店!

こんにちは、エステティシャンの恵です。

いよいよ始まりました~。

新3ヶ月集中コース。

一番最初にご連絡をいただいた時に、お試しをオススメしたところ…

「痩せると決めたので短期コースでやります」

と決意も固く昨日1日目を迎えました。

以前にダイエットに関してご質問をいただき、メッセージでのやりとりを何度かやりとりしたことがありました。

それだけで今までお菓子はいけないものだと思って我慢してきたのがなくなり、どか食いすることも減ったそうです。

むしろ少しずつ体重も減って来て…

「ちょっとしたメールのやりとりだけでこんな変化があるなら、行ったら痩せられるはず!」

とご連絡をくださいました。

ダイエットを始めようと思いながらズルズルいってしまう人は〈本気出せば大丈夫!〉と思っていることが多いです。

でも、その本気、いつ来るんでしょうね〈汗〉

そんなスイッチを待つより、生活変えちゃう方がよっぽど楽しいです。

そして、よっぽど堅実です。

昨日のお客様は施術後「体が軽くて嘘みたい!岩盤浴でも入ったみたいに中からジンジン暖かい。今まで冷たかったけど暖かくなるんだ~って思えました。3ヶ月後が楽しみです!」とおっしゃっていました。

わたしも、とっても楽しみです^^

3カ月後も楽しみですが、1年後、3年後の方がもっと楽しみです^^

お写真はいまのところご紹介できませんが、ダイエット成功させてきっと披露してくださることを期待しております^^

昨日は、プレゼントまでいただいてしまいました。

ありがとうございました❤

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最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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【「無極功」にお邪魔してきました♪】

こんにちは、あなた史上最高美ボディのナビゲーターくろべめぐみです。

あなたは「気功」って体験したことがありますか。

わたしは、ここ近年ず~っと気になる存在でありました。

なかなか受けることもなく。

習うこともなく。

日々過ぎていたわけです。

が、この度やっとやっと行ってきました。

ユーチューブにアップされているモノを見つけたので、貼り付けました^^

カッコイイ!!



映画のワンシーンなんかでも使われるようなやつですね。

薬膳をかじった時に「氣」のことも多少習いましたが、氣の流れって

あんまり日々実感することってなかなかありません。

それを身を持って感じられるのが、気功のようです。

氣がめぐると言う感覚。

自分の軸が整うと言う感覚。

大地とつながり「無」になると言う感覚。


めちゃくちゃ、気持ちが良いです^^

ヨガともパーソナルトレーニングのストレッチとも違うストレッチ。

そして、普段使っていない筋肉に効く筋肉運動。

末端の冷えにもこれは良さそうです。

少し続けてみようと思います。

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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