自力でどうにかしたい方のための「足痩せ方法」

★自力でどうにかしたいかたのための「足痩せ方法」★

こんにちは、エステティシャンの恵です。

足痩せの方法、ちまたにいっぱい出ています。

どれをやっても良いと思います。

きっと効果もあると思います。

でもね。

確実に、今まで以上の効果を上げる方法！

あるんですよ～♪

それが、実は、昨日行ったことなんですよ^ ^

あなたの今の”足を知る”ことです！！

昨日ね、最後に「何が出来るでしょう？」と質問形式で終わりました。

改善したいなと思っている方なら、何か考えてみた方もいらっしゃると思います。

それだけで十分効果があるんですよ。

冷たい⇒温めた方が良いのかな。

固い⇒柔らかくした方が良いのかな。

痛い⇒痛くないように何が出来るかな…。

カサカサ⇒クリームでも塗ってみようかな。

上記の繰り返しだけで足が細くなるなるなんて、皆さま知っていましたか？

つまり、本やテレビで教えてくれることをするより、あなたの足のプロにあなたがなることが一番足を細くする近道なんですよ^ ^

例えばね。

ふくらはぎは第二の心臓と言われていますよね。

本やテレビでよく「ふくらはぎをもみましょう！」と言う言葉を耳にします。

ふくらはぎがむくみでパンパンな方、歩きすぎて疲れている方なら効果は出ます。

ところがふくらはぎに問題がない方がそれをしてどうなるのでしょう。

「気持ちが良かった」と思えたら良い方で、ほぼ何も変化がないなんてこともあります。

毎日毎日続け、頑張ったのに効果なし。

それではもったいないですよね。

今日このブログを読んでいただいているあなたは、今日からはテレビではなく、あなたが感じたことをそのまま行うようにしましょうね＾＾

必ず、足が細くなっていきますよ♪

今日は冷たい方への対応を一緒に考えて行きましょう。

何が出来ると思いますか^ ^？

温める為には何ができるかということですね。

●温かい物を飲む

●お風呂に入る

●動かす

●さする（こする）

●叩く

●たくさん着る

あなたはどんな答えが出ましたか？

きっと出てきた全ての答えが大正解です。

そんな簡単なこと？！

と聞かれそうですが、そんな簡単なことが出来ていなかっただけなんです＾＾

それなら出来そうではありませんか。

ダイエットが難しくないとわたしが毎度お伝えしている意味が、少しずつ腑に落ちて行くのではないでしょうか。

よく「マッサージの仕方を教えてください」と言われます。

大事なのはどうやるか方法ではなく、どういう気持ちでその行為をしているかになります。

ちゃんと「温めよう！」と思っているかということが大切なんですよ。

温めようと思って行ったら、ちゃっちゃっと行うマッサージから丁寧なマッサージに変わりませんか？

テレビを見ながらではなく、「温かくな～れ！」なんて声をかけながらやった方が効果があるのも分かりますね。

変化を感じたり、気持ち良さを感じると、脳も喜びます。

そう感じられたら毎日の習慣にもなりやすいので、ご自身の無理ないちょうど良いくらいの時間で構いません。

「温める」今日からスタートです。

まだよくわからないわ～と言う方は、メッセージお待ちしていますね＾＾

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso（リソウ）　恵

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