こんにちは、あなた至上最高美ボディのナビゲーターくろべめぐみです。
「分かってる」と言っている人ほどわかっていないのがダイエットです。
⚫︎食べてるから仕方ない。
⚫︎４０過ぎたら仕方ない。
⚫︎運動不足だから仕方ない。
本当に仕方ないで良いのでしょうか。
本当に仕方ないと思っているのでしょうか。
本当に仕方ないと思っているのなら、もしかしてこのブログは読んでいただけてないかもしれませんねっ〈笑〉
痩せるために、努力は必要と言われています。
実は、努力はある程度必要ですが、肩に力を入れて必死になる必要なんてどこにもナイんですよ！
楽しいこと、続けられそうなことから始めたら良いんです。
そしてなにより大切なのは「継続」すること。
結果がついてこないからと言って、すぐ諦めるのだけはやめましょうね。
本当にもったいない人をいっぱい見てきました。
習慣にすることも大変かと思われがちですが、実はそうでもありません。
習慣にするにもコツがあるんですね〜。
夏休みにお酒の飲み過ぎで激太りしてしまったAさんは…
やっと休み明け、お酒のペースを戻しつつあります。
逆に、飲み過ぎのペースに慣れてしまって戻せない方もいるでしょうか。
今日は、そんなあなたにとっておきの魔法の言葉を教えちゃいましょう♪
お酒を飲み過ぎているとき、食べ過ぎていると思ったら、自分に言ってみてください。
「わたしは一生ダイエットしません！！！」
面白い変化があると思いますよ^ ^
どんなことになったか、報告まってま〜す。
また、「習慣を変えるのが難しいから困っている」という方はいつでもご相談くださいね♪
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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