こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
3カ月コースでお通いのお客様(A様)が昨日ご来店になりました。
毎日今まではお菓子を食べていたそうなのですが…。
なんとこの度、脱お菓子が出来たそうです^^
ある意味、癖になってしまうと止める事が難しいお菓子ですが。
A様はたま~には食べることもあったそうですが、今までの「あ~食べちゃった!」という
罪悪感の感覚からは抜け出せたそうですよ!!
罪悪感がなくなるということは、もっと食べてしまいそうに?!
逆なんです。
2,3日の変化しか見ていなければ、もしかして食べてしまうかもしれない。
でも、「食べてOK!」にするとそんなにいらなくなるんです。
満足するので、さほどそこに執着がなくなるんですよね。
食べるまでは、例えばチョコのことばかりを考える。
けれども、食べ始めたら別のことを考えている。
と言う方は、しっかりチョコと向き合って食べるようにしましょうね^^
甘さを口の中で感じ。
喉越しを感じ。
胃の中に入ったところまで追ってみます。
すると十分に満足できるはずですよ!
もし、いくら食べても食べても満足できないと言う方は、むしろ甘いものどうこうではなく、ストレス改善や他のところの問題を解決する方が早いのかもしれませんね。
今回、そうやっておやつを抑えたA様ですが。
施術から2日後、食べてないのに体重が2キロ増加したそうです。
しかし、慌てず見守り、今回のご来店。
しっかりマイナス1キロ落としていらっしゃいましたよ^^
しかも、お腹回りは、マイナス2cm!
どんな3カ月後になるかとっても楽しみですね^^
体重の変動は、生理や便秘や食後どのくらい経っているかでも変わります。
コツコツでも今までとは違う生活をつづけたら、一端は増えても必ず体重はついて来ます。
焦らず、焦らず、自分を信じて続けましょう^^
「痩せられる自分」が信じられるようになりますよ!
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso(リソウ) 恵

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