どーも！ご自愛めし愛好家 あざみです！
さー今回は
一汁一菜の魅力と
続けて良かったこと
劇的な効果など
お伝えしていきますぞ〜！
まず魅力から〜
①痩せる！！！
痩せましたね〜
8月下旬から見て
約2キロダウン！！！
食べ物が変わると
自ずと体が変わり
結果痩せていくのですよ〜
②お通じが良くなる！！！
毎日快腸です！！！
朝起きたら！とか
早い時だと4時間とかで！
めぐりがとても良いのです〜
摂取する野菜が変わった結果かと！
③血行、血流が良くなる！！！
これも②と同じくして
摂取する野菜が変わったからかと！
生姜のおかげやな！！！
④甘いもの減ります！！！
「なんということでしょう♪」
薄れていきます！！！
チョコレートは久しく食べておりませんな
やはり甘いものとかは
特別な時で良いようで
そのくらいが体にとっても
心にとっても幸せなのかも〜
繁忙期終わりのケーキとか
たまにはそんな日もあるさ
たまには！ね
⑤食べる量も減る！！！
人体。という
体内に入れるべき量
というのが分かってくると
夜中に何か・・・というのも
自ずと減ってゆく〜
ただ
夜中のラーメンが美味いのも
私は知っているぜ！
⑥目覚ましなく起きられる！！！
なんだろ、起きちゃうから
起きるか〜でブログを書いたり
レシピを考えたりと
朝時間を有効に
1日が良いスタート切れる！
このスタイルが夜の空腹を防ぐのだ！
⑦肌ツヤ、髪ツヤが、なんかいい♪
ぬか漬けのおかげか？
ぬかパックのおかげか？
なんか良いのよ〜
食べ物と身につけるものの重要さよ〜！
⑧毎日が楽しく充実！
なんかわからんけど楽しいっす！
読者のみなさまやフォロワー様のおかげで
このブログの筆も進んでおります！！！
ありがとうやで〜
⑨ネガティブが消えてく！！！
毎日が充実していると
ネガティブになる暇がない！！！
手帳が恐ろしくぐちゃぐちゃ！
料理のことばっかで楽しいぜよ！！！
朝7:30のスタバにて☀️
悩み、考え事もまた小さく軽やかに！
ZERO〜にはならんがね〜
割合が縮小されている！！！
推し活！おすすめ！！！
ネガティブまっしぐらな頃、ご自由に〜
精神科受診の過去も〜
➓奇跡、ミラクルが起きやすい！？
これはもはや運や宇宙のなんたら的な
話になっていくんでどーにもこーにもですが
私的には強運体質に！
推しが（プロ野球選手で）ヒットをバンバン打つとか
守備でファインプレー見せるとか
それを現地観戦できるとか！！！
試合展開だけは「野球の神のみぞ知る✨」
9月はバンバン起きました〜
現地にてラス1のユニホームGETし
見せびらかしの日々！！！😍
はい、ということで
一汁一菜生活は一石十鳥！でした！！！
以前アメトピに掲載され
人生の大先輩からコメントいただいた記事
ぜひお読みくだされ〜
ということで
魅力だけでこの量になってしもーたので
次回に続けます
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜
トリポン煮とぬか漬け
・鶏むね肉200〜250g
(お酒につけておく)
・タマネギ1個
・大根5センチ分
・昆布だし汁500ml
・ポン酢大さじ3〜4お好みで！
野菜を出し汁で煮て
ブクブクしてきたら
鶏肉入れて10分煮る
だしに使った昆布も入れちまおーう！
最後
ポン酢入れて
20〜30分放置！
うっすらしみてる感じに✨
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