どーも！ご自愛めし愛好家 あざみです！
さー前回の続きと参りましょう！！！
前記事はこちら〜
一汁一菜への想いは
これからの世代に受け継ぎたい食事法！
であるのと同時にそのまた次の世代へと
繋いでいきたいものなのかなと！！！
（野球もつながらんと点が入らんからね〜⚾️）
だから子や孫の世代にも繋いで使える
食事法なのよね！！！
それでいて
マクロビの観点から
一物全体（いちぶつぜんたい）
丸ごといただきましょう！
皮ごと食べましょう！＝エコになるし
自分の食べる量がはっきりとわかれば
なんと
フードロスが減る！！！
だから
節約にもなる！！！
（物価高だからこそやって！）
結果として
地球にとっても
人体にとっても
健康体に！！！
未来につながる食事法！なのだよ〜
ちなみに
人体＝何万年も前とさほど変わってない・・・
でも食事は恐ろしく変わっている
その変化についていけず病気大国に・・・
薬と共に病気と共に生きる現代人・・・
私の友人宅にも
大量の錠剤があって怖かった😱
だから
人体にも地球にも優しい
一汁一菜をすることで
正常な体内環境、体型、メンタルへ！
病院、薬と生きる毎日から
楽しいシンプルな食事と生きる
イキイキとした毎日に！
この毎日の積み重ねが
のちに一石十鳥へとつながる！！！
次世代へもつながる！！！
人も地球もより健康に
シンプルにミニマルに〜
そんな想いで
私は一汁一菜を続けてゆく〜
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜
・れんこん 1パック
・にんじん 1/3本
・こんにゃく 80g
・だし汁 500ml
・酒、みりん大さじ1ずつ
・しょうゆ大さじ2〜3
・だしに使った昆布も入れよーね！
一物全体やからね〜✨
そのままでよもし！
うすあじだから
お味噌汁に入れてよし！
煮汁あるから
お蕎麦のお汁なんかに
してもよし！
一石三鳥✨
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