どーも！ご自愛めし愛好家 あざみです！
さー今回は
空腹になった時のおすすめの1品を
紹介したいと思います！！！
最近暑さで目が覚める日もまだあり
日の出とともに起きてしまう・・・
5〜6時台・・・
早起きした分、腹も減る
でも冷蔵庫に作り置きがあんまりない・・・
今朝がまさにそれやった😂
そんな時に
昔だったら
買い物に行ってしまったり
していたけども
今となっては行かず
何か作れんか・・・？と
頭を働かせる💡
（ボケ防止にも良いのでは・・・？）
はい
今朝は味噌汁にしてしまいました〜
のり、プチトマト（なかなかイケる！）
作り置きのにんじん生姜味噌を具に
これだけでOKでした！！！
・体を温めてくれるし
・お馴染みの生姜と根菜のWパワー✨
・血行促進でお通じも👍✨
・代謝アップにつながっていい感じ♪
「こうかはばつぐんだ」
ちょっと小腹が空いた時などは
ぜひ取り入れていただきたい
痩せる体づくりにも
一役買ってくれるぜ😎✨
みそ1スプーンにお湯だけ
ただそれだけなのよ！
女性は冷え対的なので
ガチでおすすめ！！！
先日
友人からお手紙が届いた
(新潟県 50代女性)
私の言葉で
色んなことを感じてくださったよう☺️
ありがたいね〜
みなみなさまも
ぜひ感じて取り入れてな👍✨
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜ハイライト
カンタン味噌汁
・味噌汁の具になりそなもの
（のり、プチトマト、にんじん生姜味噌）
・味噌1スプーン
・お湯
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