どーも！あざみです！
さー今回は
ダイエットしている方へ
あ、あと1キロ痩せたいねん！！！！！
と言う方に必見の記事となっておりますので
ぜひお読みくだされ〜
2023年
私、体重の記録を残しておりました！
アナログにカレンダーに記していくタイプで
先にビフォーアフターを出してしまいますと
MAX54.0→50.2
今日の時点で
50.7を記録しています
1月からの経緯を
3月、MAX54.0に・・・
イベントがあったのでよく測ってた
こちらもイベントあって頻繁に計測
後半は51キロ台に
8月目標の50目前に！！！
9月に入り安定か！？
そして今日。
こちらからは以上です🫡✨
どっちもふんだんに入っているトン汁🐽
ダイエットでよく出てくる
大豆とかきのこはゼロです🙆♀️
ダイエットには
必要ないと考えております🙅♀️
なので摂ってません
摂ってなくてこの結果です😎✨
はいぃ〜（やす子）🪖
基本的に加熱調理でやってます🔥
夏でも体を温める🔥
特に今夏は冷房が欠かせない
異常気象レベルの暑さ🔥
知らんうちに
体は冷え切っております🥶
私の不調も冷えからでした🥶
なので
季節に関係なく
体を温めるのは
義務化する勢いで！
特に女性は
味噌汁必須！！！！！
私も今年の初めから
痩せたい！と言うよりかは
50キロ台で推しを見に行きたい！と
やり続けて半年・・・
結果が出ずに2.3回過ぎましたが
ここに来て目標にしてた50キロ台へ！！！
それは
無理な運動でも
無理なダイエットでもなく
一汁一菜という古来から続く
日本食＋体を温める野菜を摂る工夫でした
それだけでした
何ちゃらサプリとか要らんし
無駄金も使っておりません
医者いらずで済みました✨
不調で心配していた生理ですら
ちゃんと来ています
だからそういうことなのだ！
日本人＝日本食
これをしっかり摂ったらいいのです！！！
先日
アメトピに掲載された記事を読んで
コメントくださった方
私よりも人生の大大大先輩が
お褒めくださいました！！！
結局、そういうことなのです
はい、そういうことなのでした
あなたは食べたものでできている😳
〜今日のシンプルご自愛めし〜
お野菜マシマシラーメン🍜
味噌ラーメンに
・生姜鶏そぼろ
・キャベツ
・にんじん
・コマツナ
・すりごま
を加えて彩もよく⁉︎
作りおきレシピ
薄味のものなら
こういうところに入れて食べてしまうのも
OK牧場！！！🐮
てことで
普段から薄味の作りおきを
基本的においてますのよ😉
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