大木あゆみとは...初めましての方はこちらノートを使ったお話会、ノート生活メール講座、お仕事/ノートの個別セッションをしています。単発セッション、継続コース開催中。
愛媛県松山市在住。東京、愛媛、オンラインで活動中。夫と娘の3人家族。本、ノート生活好き♡
満席です♡《ノート講座》は、次回のご案内をお待ちください。
左下は桜の木ですが、もうピンクはほぼありません。
こちらの続きです。
ご感想メールをいただいたので
ご紹介しますね。
何深刻ぶってたんやろ。
これ、すごく分かります～！笑笑
ノートを書くときに
もちろん感じたことを書くんですけど、
これを書いたら解決策が見つかるはず！
と思って書くと深刻になっていくんです。
入口はいつも、
私はどう思っているのかなぁ？
と私に興味津々になってあげる姿勢です！
そして、全部全部書き出して(←ここ大事！)
あとは、言葉をただただ見ていく。
ただただ見ていく
大事なので繰り返しました。笑
私はノート生活を始めたときに、
夫への罵詈雑言がノートの中に
溢れかえりました。
えぇ、ののしってました。笑
その一見汚い言葉たちを、ただ見る。
そうすると、大抵は、
あれ？なんか好みじゃないな・・・
と気づくはずなんです。
ジャッジしていたら気づかないので、
ただただ見るだけ。
何被害者ぶってんだろう？
なんで勝とうとしてるんだろう？
私、いい人ぶってない？
そういう自分に対する疑問が湧いてきます。
そう思いたいメリットもあるはず。
ちなみに、人に勝ちたい！負けたくない！という思考は
脳に快楽を与えているそうです。
あー、だからやめられないのね。笑
もっと素晴らしい快楽があるはずなのに。
ただただ言葉を見るようになると、
どんなに深刻に書いた言葉でさえもなんだか笑えてきちゃうんです。
深刻であればあるほど笑えてきます。
それが俯瞰できた証拠です。
そうすると正しい思考ができます。
みんな間違った思考の使い方をしてるから
ぐるぐるするのだ。
間違った思考とは、
これが解決すればすべてハッピーなのに！
この人さえ変わってくれれば・・・
そのためにもノートを書かないと！
という思考です。
この一連の流れを5月のノート講座ではお伝えします。
ノートに書くと
悩みが悩みじゃなくなるんです。
夫の言動は相変わらずイライラするけど、
それが気にならなくなってしまう。
本当に魔法がかかる。
そうすると、遅れて現実も変わる。
今朝も夫はせっせと家事をしてくれてたけど
超爽やかに｢おはよー！｣って。笑
あんなにブツブツ文句を言ってた人が嘘みたい。
愛媛はコロナ感染者ゼロが数日続いているな～♡
願いを書いて放っておくって大事！
深刻ぶっている人ほど
ノートに思いをぶちまけてないからね。
思考ばっかりで
小綺麗なノートにしたがるからね。
残念なノートから脱出しよう♡
次回のオンラインノートセミナーは
5/29(金)を予定しています。
詳細は来週お知らせしますね。
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