《自己肯定感問題》上げよう！とか難しいことやめない？設定見てみて♡

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昨日のセッションで

｢自己肯定感｣の話になったんですね。

私はどうやら｢高い｣と思われているらしい。

で、ふと思ったのは

何を持って｢高い｣｢低い｣が決まるのだろうか？

と。

まぁ、疑ったわけです。笑

用事の前にコメダに来ました♡

小倉トースト大好き！！

｢高い｣と言われても｢低い｣と言われても

どっちもふ～ん・・・って感じなんです。

自分ではどっちとも思っていない。

でね、ふとコメダで思ったんです。笑

これって

自分に対する

設定なんじゃないか？って。

だから、ノートに書いてみました。

大木あゆみとは？

↓

唯一無二の存在

↓

他にはいない

↓

めちゃくちゃ価値ある！笑

となりました。

大木あゆみ＝めちゃくちゃ価値ある

ってことですね。

なんだか自己肯定感高そうですね。笑

でもね、私は自分の人生をつまらない

と思っていたこともあったんですね。

↓↓↓

この時の設定は、

大木あゆみとは？

↓

平凡、一般的

↓

ありきたり

↓

つまらない

だったんです。

つまり、

大木あゆみ＝つまらないということ。笑

ひゃぁ～！

自己肯定感低そう。。笑

で、私はこの｢つまらない｣を認めて

自分で脱出したんです。

強烈に嫌だと感じたから。

ってことは、やっぱり

自分の設定を変えるだけ

でいいんじゃないかと思ったんです。

これ、

コメダでふと思ったんです！

(しつこい。笑)

ねぇ、なんかそんな気がしてきませんか？

自己肯定感を上げるとか

そんな難しいことやらずに

設定変えればよくない？？

つまらないと出てきて

嫌だな～って感じたらやめるだけ。

例えば私だと

大木あゆみ＝価値ある！

ってなったんですよね。

じゃあ、価値ある私ならどうするかな？

って毎瞬選んでいくんです。

ただ存在するだけで価値があるなら・・・

・人と比べない

・ドヤらないw

・好きなことをする

って出てきた。

これをいつもいつもやるだけ。

価値がないと感じてるから

ドヤったり、勝てるところを探すんでしょ？

そのままで価値があるなら

そんなことする必要ない。

もしかしたらそうなのかもしれない

という姿勢で受け取ってくださると嬉しいです。

ひとまず、｢私とは？｣で

自分の設定を見てみて～！！

次回は1月上旬♡大木あゆみ単発セッション(起業/ノート)

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受け取るとは？｢心の余白｣を持とう♡そういうことなのかもしれない...という姿勢♡

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次回は1月上旬♡大木あゆみ単発セッション(起業/ノート)

去年、こんなことを書いていました♡

子供と過ごしていたら、

｢ママだいすき～♡｣って

ハグしてくれるんですよ。

何にもなくても。

５歳だからか見返りとかもちろん

ないです。笑

与える力が潔くて好き。

でね、この時与える側である娘は

｢今与えてます！｣

なんて、これっぽっちも思ってない。

純粋な｢与える｣は

｢今与えてますよ～｣

って相手は思ってないから、

｢私ちゃんと

受け取ってますよ～｣

って重くなくていいんです。

嬉しいだけの気持ちを感じてたらいい。

そこに、嬉しい理由とかいろいろつけると

途端に重くなる。

寒い日に飲むココアが好き♡

この記事にも繋がりますね。

お申し込みがない時にすること②｢与える｣じゃなくて｢大事にする｣♡

与える(大事にする)も受け取るも

もっとざっくりでいい。と思うのです。

ちゃんと大事にしなきゃ！

ちゃんと受け取らなきゃ！

って心が全然休まらないじゃん。笑

両手を広げてザクッと受け取る。ハグみたいに。

変なものも入ってるかもしれないけれど、

それも含めてひとまず受け取る。

子供とハグすると食べこぼしがくっついたり、

ヨダレがくっついたりするみたいにw

昨日はセッションだったんですけど、

受け取り力が半端なかったレイコさん。

だから、やっぱり売れるよね♡

これ人気みたいです！

↓↓

【ダサ恋に終止符を！】体感型個別ノートセッション♡

左がレイコさん♡

本人も言ってたのですが、

最初のセッションの時はメモ取りながらも

｢はぁ～？何言ってんの？｣だったらしい。笑

あ、大袈裟過ぎた。こんなに怖くない。笑

むしろ優しい。笑

でも、ニュアンス的にはこんな感じだったらしい。

それが昨日はすーーっごく頷いてて、

｢分かりすぎます！！｣

って何度も言ってたな。笑

どうしてこうなったか？と言うと、

とりあえず受け取ってたからだと思う。

よく分かんないけれどそういうことなのかもしれないという感じで仮にも受け取っていたから。

この

そういうことなのかもしれない

っていうザクッとした姿勢大事！！

ザクッと受け取ってると

とりあえず動いてみようかな？が出来る。

行動してみたんですよね。

訳わかんないまんま。

で、動いていくうちにいっぱい質問が来て、

やり取りするうちに、

あーー！

このあいだ言ってたヤツだーー！

って繋がる。ある日突然。

レイコさんは初めてのセッションの時、

｢今の仕事を辞めたくてたまらない！｣

と言っていました。

でも、まずシフトを減らすことを決めて、

カウンセラーとしての活動と仕事とを

両立しています。

仕事が嫌だから...という気持ちが強いと

カウンセラーとしても苦しくなるから。

現実に起こる｢不足｣を

別の何かで埋めようとしているってこと。

それが、今回のセッションでは、

｢働けるって感謝だな～！って思う！｣

って言っていました。

１ヶ月ごとの更新ができる仕事だから、

今後は毎月自分と対話して決めていくそう。

こうなると、

今の状況で満たされているから

何を選んでも満たされます♡

こうなったのはやっぱり、

そうなのかなぁ～？って思っても

受け取っていたから。

そういうことなのかもしれない

これ合言葉です。笑

この｢心の余白｣が人生を加速させます♡

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お申し込みがない時にすること②｢与える｣じゃなくて｢大事にする｣♡

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この続きを書きます♡

まだやってることがあった。笑

だいたい、お申し込みが無くて悩む人って

ちょっと自意識過剰なところがあると思うんですよね。笑笑

いや、冷静に考えてそうじゃない？

SNSでめちゃくちゃ有名だったとしても、

保育園で聞いてみたら誰も知らない...

なんて人ザラにいますよ。

たとえ情熱大陸に出ても

知らない人もたくさんいるんだから。笑

あの番組、結構知らない人出てきますよね？

あれ見て、この人すっごく活躍してるんだなーと分かることがたくさんあります。私。

なので、情熱大陸に出るまでは

誰も私のことは知らないだろう・・・

という考えで生きています。本当に。

だからこそ、何をするか？って

ちゃんと自分のことを見られるんですよね。

ネイルチェンジしてきました～♡

当たり前にお申し込みが入るのかどうなのか？

入らないならどうしようか？

こうやってちゃんと見ると、

悩みが悩みじゃなくなるはず。

私は情熱大陸のオファーが来ていないので

無名です。笑

誰も私のことを知りません。

とすると、

ブログだけでお申し込みが入るのは

奇跡なんじゃないかと思うのです。

かと言って人脈作りもやめてしまいました。

エネルギーをどこに注ぐ？早々に人脈作りを放棄して、｢私｣と会話し続けた♡

フォロワーを増やすために、

思ってもないことを書いたりもできません。

私の致命傷！！フォロワーを増やすことに情熱を注げない。

だったらどうするか？

すでにご縁があった人を

大事にするしかないんじゃない？と

思いました。

私の売上の秘密。

その｢大事にする｣と言うのは、

見込み客に媚を売るとかそんなんじゃないですよ！笑

例えば今度やる｢ノートを使ったお話会｣は

ノートのプレゼントをつけたんですね。

私が以前、ノートをプレゼントされて嬉しかったという理由で。

そのノートを妥協せずに探しました。

申し込みが入る前からずーっと探していて

やっと見つかった！！！

お披露目はまた今度♡

ってもったいぶってみる。笑

これから告知する、

松山でのノート会に向けても

今場所探しの大詰めです。

オシャレなところがいいな～と探し続けて

2つまで絞った♡

そして、このブログも超大事にしている！！

そういう自分に向かった視点、

｢私がお客様ならこんなのに参加したいな｣という視点、

ここを大事にしてるんです。

これをやっていたら、

悩みは無くなります。

いろいろやることあるからね、

時間が足りないよ。

そしてね、昨日嬉しいメッセージをもらった。

↓↓↓

生き方が超オシャレな

ナガツマフミコちゃんから。

私、FBで

人の投稿をそんなに細かく見ないんだけどw

たまたま読んでいいな～と思ったら、

｢超いいね♡｣を押すんです。

そのことを褒められた。笑

伝わってて嬉しかったな♡

こういうのが私にとっては

｢大事にする｣ということ。

もう締め切ってるかもしれないけど、

気になる人いたら問い合わせてみて～！！

フミちゃんは人間力がかなり高くて

周りのエネルギーが必ず上がるから

会っといた方がいい！！笑

でね、これはつまり

｢先に与える｣ってことと同じなんだと思う。

私は｢与える｣って言葉があまり好きじゃないから、｢大事にする｣って使いたいだけ。

先に与えると入ってくる

ってよく聞きますよね？

私は先に大事にする

ことにしています。

ルールはない。

大事にする方法はいくらでもある。

お金がなくてもできる。

大事にしたいものを大事にしよう♡

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勘違いをやめよう♡本当の｢自愛｣は人を巻き込んじゃダメ！！

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今日、こんな記事を書いたのだけど・・・

これは私が考える｢自愛｣なのね。

その都度現れる感情じゃなくて、

本当の願いを元にした行動をすること。

私は｢自愛はこうですよ！｣って習ったことは無いんだけど、

ノート生活を続けて自分の気持ちをいつもいつも見てきたり、本を読んだり(←好きなのでね♡)することで、

こうじゃないかな？

というのを自分なりにやってきました。

方法はともかく、結局は学んでる。笑笑

でね、普段本を読む習慣が無い人で

なんか苦しいなぁ～って思う人は、

学ぶのはひとつの方法だと思うのです。

自愛とはこういうものだ！！

を知るためじゃなくて、

私にとって自愛はこうじゃないかな～？

を確認するために。

あ、苦しくない人は別にいいんだよ。笑

私の今日の自愛は、温かいココアとノートタイム♡

でも後ろ髪引かれるけど、切り上げてお迎え～♡

でね、｢自愛｣の何がいいって、

周りの人との関係が変わることだと私は思う。

私は夫婦関係がよくなったし、

子育ても楽ちんだし、

お母さんとは昔っから仲良しだし、

嫌いだったお父さんに感謝できるようになった。

これだけで大進歩。

生きやすい。

毎日楽しい。

自分の本当の気持ちを大事にすることで、

周りの人との関係がよくなるって最高じゃん♡

だけどね、

間違った自愛だな～と感じることもあるし、

それによって、私が疲れたこともあった。

例えば仕事関係で言うとドタキャンとかね、

あと、お金が支払われずにキャンセルとかね。

そういう人はもう私の世界には入って来なくていいんだけど、疲れるのは疲れる。笑

そして、そういう人はもれなく自分を正当化するんですよね。

｢自分の気持ちを

やっぱり確かめてみたら...｣

とか言ってさ。笑

それ、自分一人でやるやつでしょうよ！

人を巻き込むやつじゃないでしょうよ！

そんなことしてさ、

引き寄せとか起きるはずない。

と私は思う。

自分を大事にするって

一人で淡々とやるんだよ。

周りがどうとか関係なく一人で！

イマイチ分からん！と言う人は

自愛を身体を張って実験してきたこの方の話を聞いてみてね。

↓↓↓

8年もやってるから、自愛ブームとか関係なく、

本気の好きでやってる方です♡

そして、コツを掴んでからすぐに、

9歳年下の旦那さんと出会って結婚♡

見た目派手だけど、

超おせっかいで超乙女です。笑

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世界はとってもシンプル♡｢エネルギー｣と｢本当の願い｣を見るだけ♡

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朝、保育園に行く前に娘が撮ってくれた♡

↓↓↓

｢ちょっと近くない？？｣って言ったら、

｢アプリだから大丈夫だよ♡｣と言われた。笑

6歳にも分かるのね。

この乙女心は。笑笑

そして、パパからは変なLINEが来て・・・

↓↓↓

こういうのばっかり！！

このあとは無視しておきました

こんな変なやり取りですが、仲良くやっております。笑

さて、ここ数日、ノート生活を続けてきて

感じたことを書いています。

これらは、ひさびさに過去のノートを振り返った時に気づいたこと。

普段はぜんっぜん見返さないけれど、

ノート講座やお話会があるので読み返しました。

で、なぜ見返さないの？と言うと、

たぶん必要ないから。

私は過去のブログ記事も滅多に読まないけど、

｢今どうするか？｣

｢今どんな選択をするか？｣

が大事だから、読まなくてもいいと思う。

今この瞬間何を感じてどうしたいか？？

これだけいっつもいっつも考えてたら

そりゃ忙しくなるよ♡

私の｢今この瞬間｣は、

ブログを書くことだけ！だし。

このあと洗濯物干さなきゃな～とか、

ノート書きたいな～とかは

もう｢今｣じゃないからあれこれ考えない。

｢今｣に集中してないから

悩みって生まれるんですよね。

｢私このままでいいのかな～？？｣

っていうモヤモヤがそういう現実を生む。

｢今何したい？｣

｢今どんな感じ？｣

｢今どうしたら楽しい？｣

ってしつこいぐらい私のお世話をしていたら、

悩むこともないぐらい忙しくなりますよ。

｢今｣のエネルギーが現実を創る。

それだけ！！

訳分からなくてもそうなの。

これは決まってるの。

決定事項！！！

じゃあ洗濯物干さないんですか？

ごはん作らないんですか？

とか言う人いるけど、

やるわ！笑

だって、干したくてやってるし、

作りたくて作ってるもん。

だから、結局やりたいことなの。

もちろん、干したくない時は乾燥機回すし、

作りたくない時は外食もお惣菜も使う。

だけど、

上っ面のやりたいことだけ

サーーっとすくうのは好きじゃない。

ごはん作りたくない、疲れた

↓

じゃあ外食すればいいじゃん

じゃなくて、

ごはん作りたくない、疲れた

↓

じゃあどうしたい？

↓

あっさりしたものが食べたい

濃い味の気分じゃない。薄味がいい。

↓

じゃあ、出汁とお味噌と醤油でお鍋にしよう！

って決めていく感じ。

うち、冬はストーブなんですね。

これ、灯油入れなきゃいけないから

正直エアコンの方が楽なんです。

だけどね、

エアコンの乾燥が本当に嫌いなの。

だから、せっせと灯油買いに行って入れて

毎日つけるわけです。

それは、｢快適に過ごしたい｣っていうのが本当の願いだから。

こういうのを全部に当てはめていく感じ。

稼ぎたいのはなんで？

→いっぱい経験したいから

→出来るところから毎日経験していこう！

としないと、

稼げるまで経験しません！！

ってことになる。

やりたくないことが出てきたら

｢本当の願い｣を見てみよう。

そうしたら

あっという間に願いが叶い出します♡

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