元教員でHSP
子育てママに寄り添う心理カウンセラー
浦田桔代美(きよみ)です。
※H S Ｐとは？
Highly Sensitive Person
(ひといちばい敏感な人)
お子さんの幼稚園行事のあと、家に帰ると、ぐったりして動けなることありませんか？
子どもの幼稚園行事に出かけると、決まって寝込んでしまう私って…。
ところが！
『みんな、疲れていても頑張っているんだから』
と思っていましたが、実はみんながみんな疲れていたわけではなかったのです。
『私も頑張らないと』と自分を責めていましたが、みんながみんな頑張っていたわけでもなかったのです。
幼稚園行事は普通に楽しいだけだったり、
家に帰って、ぐったりしなかったり、
疲れていても一晩寝たらへっちゃらだったり。
…ということが分かった時は、衝撃でした！
HSP(ひといちばい敏感な人)は、無意識に情報をキャッチしてしまう。
そして、その情報を徹底的に処理しようとする。
もともと脳の働きがそうなっているので仕方がないのです。
幼稚園行事に行くだけで、あらゆる情報を刺激として受け取ってしまうから。
特に【人】というのは、強い刺激になります。
幼稚園で先生、ママ友さん、園児たちといった大人数に会うと、脳はフル稼働。
さらに、小さい子どもを連れていると身体もめちゃくちゃ動きます。
それは、疲れるはずです。
人によっては、それが適度な心地よい刺激でも、HSPさんにとっては、過度の刺激になるんですよね。
休息は絶対に必要‼️罪悪感なく休むこと
HSP(ひといちばい敏感な人)にとって休息は本当に絶対に必要です。
真面目で勤勉な方だと、休息イコール怠けていると考えがちですが、違います。
休息は生きていくために絶対必要です。
自分に合った休息の方法を見つけて、罪悪感なく休息をとりましょうね。
1回めの講座資料を受講生さまに郵送しました。
心を込めて講座を行わせていただきます。
お話しできますこと楽しみにしています💕
５回講座の内容
①５月１８日(火)
《HSPの基礎知識》
《自己肯定感を育てる》
《自己肯定感を高める》
④６月２９日(火)
《子どもの学校との適切な付き合い方》
⑤７月１３日(火)
《私のトリセツの作り方》
全て10:00〜12：00 ＠zoom
5回とも全ての講座が、充実した内容の2時間の講座です。
気になる講座だけ選んで受講してもらっても、満足していただけます。
ぜひ、オンライン上で、お会いしてお話ししましょう♪
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