糖尿病（2型）の食事療法と運動療法は血糖コントロールを改善するのにとても効果的で、それを熱心に続ければ薬物療法よりも効果がある！
わーーーこれって当たり前っちゃぁ、当たり前！ですが、これがなかなか出来ないのが現実というもの。この研究の結果｢多くの患者さんは薬を減らす事が出来た！｣とイギリスから発表されました。
原文はこちら→16 week NHS programme can help treat type 2 diabetes
食事療法と運動療法を中心とする生活改善プログラムを16週間を続けると、血糖コントロールがとても良くなり薬の量も減らせることが、イギリスのグラスゴー大学の研究で明らかになりました。インスリン療法を行っている患者さんでは、インスリンを辞めれたケースも多いといいます。
このプログラムの内容としては
◆1時間半の糖尿病教室が4回
◆食事は男性1日1900kcal、女性1400kcal
◆ウォーキングなどの運動を週5回以上、20－60分間を行う
この16週間のプログラムを最後まで続けられたのは、1537人中のおよそ半分の808人。最後まで受けた患者では、受けなかった患者に比べてHbA1c（血糖コントロールの指標）が平均で0.4%低下し、体重は5kg減少したという事です。これは凄いです！！！
16週間とは約4ヶ月。半分もの方がこの間ストイックな生活を送れたというのも素晴らしいな、と思いました。分かっちゃいるけど、辞められない！出来ない！というのが人間の性ではないでしょうか。
きっと、医療スタッフ側の参加者さん1人1人への長期間に渡るサポート体制もきちんと出来ていたのだと思います。そんな秘訣をも知りたいと感じました。
食事を見直す事
運動を続ける事
の基本がとにかく大事なのだという事を改めて。患者さんが｢よっしゃー頑張ってみるか！｣と思い続けれるようにサポートするのも、私たちの腕の見せ所なのかと思います。
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「もっと早くに知っていたらきちんと向き合っていたのに」にならないように
ちょうど一年前の写真が出てきました
次女が万歳してます！
今、ここに＜あやこまごころ診療所＞が
立ってます。
感慨深いなぁ。
あやこ先生＠あやこまごころ診療所院長@ayacoharada
一人暮らしの孤独なお年寄りが多いなぁ、と感じる。堰を切ったようにお話する方や1日に何度も来られる方。きっと話相手がいないんだろうなと。どうしたもんかなぁ…すぐに解決案は出なくとも<あやこまごころ診療所>がほんの少しであっても心の拠り所であれば嬉しい。
2018年01月19日 21:31
元気でいよう！経沢さんは私の憧れの女性です。 https://t.co/PH316Jap1I
2018年01月19日 21:21
◆水いぼ治療、はじまっています。
｢痛くない｣水いぼ治療を始めます！）
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あやこ先生の自己紹介
群馬県安中市磯部に2017年9月19日≪あやこ まごころ診療所～一般内科・糖尿病・ダイエット・予防接種・訪問診療～≫開業致しました。安中市の地域に密着した医療に力を注ぎます。【おしゃべりだけでもどうぞ いつでも気軽にお立ち寄りください】という想いの元、健康の事、体の事、病気の事、福祉や介護の事、日常のお困り事、など…をいつでも気軽に相談出来る診療所でありたいと思っています。