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  【時には10kmぐらい走らないと！】
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  【30分の脂肪燃焼プログラムインターバルトレーニング】
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  【長い距離から短い距離への片手バッタドリル】
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  【200ｍ片手バッタドリルを４本】
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  【60分の持久力向上プログラム：概ねクリア！】
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  【恒例の人間ドック：体力年齢≒30歳代】
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  ドライブ行くよ～
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  【５０ｍプールでの練習効果！】
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  【そのうち、きっと楽になるさ！】
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  【１００ｍ片手バッタドリル×５クリア】
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  【SWIM ＆ BIKEトレーニング】
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  【アスファルト道路よりは芝生の上を走りたい】
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  【積極的休養日】
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  【どちらかと言えばトルク型かな】
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  【骨盤の前傾が、良くないのかも】
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  【ローラー台AV:35.4km/ｈで41分！】
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  【あすみん！７ヶ月】
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  【５日ぶりのスイム練習～重たい】
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  【今宵は軽くビルドアップ！】
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  【翌日に疲れが出るようで…】

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