今日のバッタは相変わらずの骨盤の前傾は改善できず、上体が反ってしまい辛い泳ぎだった。
キックのタイミングもずれてるのかもしれない。
バイクはAv:35km/h以上、Av:80rpmを目指し、50T×16Tからスタート⇒15T⇒14Tへビルドアップする。結局はAv:36.5km/h。
イーブンペースで行けばAv:35km/h、1時間8分≒40ｋｍがクリア出来そうな気がする。
次は頑張ってみよう。
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１８日
SWIM:50分≒2,000ｍ
1,500ｍスロープルＵＰ≒29分30秒（15ストローク）
50ｍ片手バッタドリル×6本（30秒休憩）
25ｍバッタ×6本（30秒休憩）
BIKE:ローラー台30分≒18.3km
Av:36.5km/h Max:41.8km/h Max:141bpm Av:124bpm
Max:81rpm Av:78rpm 176kcal