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  【天トラBIKEコース40kmTT:１時間14分30秒】
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  【あえて、毎回息継ぎを練習で慣れよう】
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  【Av:36.7km/h～30分で終了。集中できた！】
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  【ダイエット目標的なトレーニング】
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  【RUN:50分≒５km超スロージョギング】
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  【５月の走行距離は２５２ｋｍ】
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  【久々のタバタトレーニングはしんどかった！】
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  【“あすみん”のモザイクアート】
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  【次は２００ｍバタフライを泳いでみよう】
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  【離れた息子たちとLINEミーティング】
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  【今年初の蛍を観る】
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  【お疲れモードで休養日】
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  【久しぶりの心拍数：161bpm！】
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  【身近な目標設定を！】
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  【あと何日？　あと何年？】
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  【５分毎にギヤを１枚づつ重く】
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  【60分の持久力向上プログラム:ＤＮＦ】
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  【身体の柔軟性がもう少しかな！】
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  【ストリームラインは難しい】
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  【ハッピー１／２バースデー】

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