【身体の柔軟性がもう少しかな！】

　午前中は田んぼの草払いを３時間程、汗を流した。
午後からSWIM練習：50分≒1,300ｍ＆RUN≒4.5km
終了時の体重：66.7kg
　身体の柔軟性を追求していこうと思う。
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１７日
　SWIM:50分≒1,300ｍ
　　　　　　500ｍUP、25ｍ片手バッタドリル（休憩30秒）×20
　　　　　　50ｍバッタドリル×6
　RUN:35分≒4.5kmスロージョギング（1km≒7分20秒）