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  【３日間の積極的休養日を設けた…】
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  【バイクの終盤で補給を摂る】
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  【５kmビルドアップ走】
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  【20分間ケイデンストレーニング≒Av:102rpm】
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  【安静時心拍数が低くなってきている】
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  【30分脂肪燃焼インターバルトレーニング、久々８本クリア】
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  【亀川ダム湖畔道路80分走:12km】
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  【50分を切れなかったRUNは来季への課題】
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  【内側広筋が攣り気味になった原因は】
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  【トライアスロン大会、無事に完走】
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  【トライアスロン選手登録完了】
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  【６kmジョグ＆500ｍペース走×２】
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  【大会まで中２日、SWIM＆BIKE】
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  【５月の走行距離 RUN：19回 146km】
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  【大会に備える…】
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  【今年２回目のＯＷＳ…プールと変わらず】
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  【内転筋や足の指が攣り気味に…】
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  【大会まで中７日、調子が良いのか悪いのか】
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  【久々の定番コース：76.4km】
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  【天トラRUNコース:113分LSD走≒17.3km】

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