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  【金峰山～４回目の登頂】
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  【100ｍ≒1分50秒サイクル×８本】
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  【100分ＬＳＤ走～15.1km、Av:6:38/km】
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  【７本でギブアップ…あ～しんど！】
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  【２週間ぶりの積極的休養日】
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  【今日は両脚脹脛がパンパン、心拍数を上げない程度に…】
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  【1,000ｍ×３インターバルトレーニング】
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  【ダメージの回復には３日かかる】
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  【ボチボチ上げていきましょう】
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  【十三仏公園記念碑を巡る75.2km、良い感じで走れた】
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  【SWIM:1,500ｍビルドアップ≒27分15秒】
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  【亀川ダム湖畔　ＬＳＤ走60分：8.3km】
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  【SWIM＆BIKEトレーニング…まだまだ！】
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  【300ｍ×10本のインターバル】
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  【久しぶりの天トラ40kmTT、意外に走れたわ】
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  【飲み過ぎたらあかん！】
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  【十三仏公園の桜は満開！】
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  【102分のＬＳＤ走≒15km】
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  【初めてのサイクル・ロゲイ二ングは３位入賞】
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  【積極的休養日、明日に備えましょう】

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