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  【ビルドアップ走：７km（5:44/km）】
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  【RUN：72分ジョギング＋スプリント５本】
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  【25分間ケイデンストレーニング≒Av:100rpm】
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  【RUN練習、徐々に上げていきましょう】
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  【ローラー台：ビルドアップライド】
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  【100kmロングライド≒飲酒…と言える？】
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  【荒尾岳へ登る103.36kmのロングコース】
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  【インナーマッスルを鍛えよう！】
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  【鹿児島へ甥の引越し作業ヘルパー】
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  【右腰の痛み…積極的休養日】
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  【久しぶりの飲酒は…】
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  【運動公園陸上競技場：6.3kmジョグ】
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  【少しづつのSWIM⇒BIKE⇒RUNトレーニング】
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  【25分間のケイデンストレーニング≒Av:97rpm】
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  【河津桜を見に深海町方面へライド】
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  【ＬＳＤ走～93分≒15km Av:6:13/km】
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  【２月のトレーニング状況…】
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  【目標があれば頑張れる！】
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  【第30回原城マラソン大会３kmに出場！】
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  【久しぶりにお酒…】

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