今日のコースは自宅から新和町へ下り、河浦町、深海町の海岸線を巡り、ハイヤ大橋を渡り二浦町を経由、河浦町今田から帰る約87.7km、久々のロングコース。
スタート時刻：13時28分～
天候：快晴 北寄りの風２ｍ 気温：10℃～
総時間：3時間21分
実時間：3時間44分
総距離：87.7km
Av:26.1km
心拍数Max:143bpm Av:121bpm
消費カロリー：1,180Kcal
登坂高度：1,143ｍ
1月15日以来のロードは、登り坂・向い風・ラフな道路に翻弄され、お尻の痛みに集中力を欠いたライドだった。
体力は正直、乗れてなかった分、落ちてしまっているのが分かる。コロナ感染の影響で練習量が激減したのだから…。
焦らずボチボチ上げていきましょう。
深海町の河津桜は散り始めていた。
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３日～ロード:87.7km
終了時の体重：61.9kg 体脂肪率：14.1% Min:48bpm