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• 【コロナ陽性とカロナール錠】
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  【気温２℃、強風で綿雪が真横に…】
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  【徐々にRUNのスピード強化を進めている】
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  【極寒マイナス１℃、92分間のＬＳＤ走！】
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  【ドーパミン放出の感覚が心地良い！】
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  【休日はSWIM＆RUNトレーニング】
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  【トライアスロン大会のエントリー完了！】
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  【程々のペースで努力することが大切】
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  【軽～くTabata Protocol】
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  【陸上競技場：300ｍトラックで71分≒11.4km】
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  【ケイデンストレーニング～25分 Av:101rpm】
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  【重いギヤを踏んで一気に速度を上げ、高ケイデンスで高速巡航を維持】
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  【RUN:10kmビルドアップ走…快復傾向にありそう】
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  【人生は「箱根駅伝」　往路と復路を対等に生きる】
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  【103分LSD走≒15km、まだまだ走れそう】
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  【男前ちゃんぽん、美味しくて完食！】
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  【久しぶりのロード～76.54km】
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  【新年初泳ぎと公園の芝生を10kmLSD走】
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  【凄いわAsumin！】
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  【久しぶりの30分脂肪燃焼インターバルトレーニング】

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