今日のコースはアクアドームを起点として金峰山を登る37.5kmのヒルクライム。
スタート時刻：14時35分
天候：快晴 気温：27℃～
総時間：2時間41分
実時間：2時間07分
Av:17.66km/h
総距離：37.5km
今回で４回目、概ね49分で登れた。前回は2016年09月11日 で頂上までの所用タイムは50分程。
気象条件や本気度は違うと思うが、歳を６つもとってるのに現状維持が出来てることを喜びたい。
体重減少の効果かな…。
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２０日
BIKE:ヒルクライム≒37.5km
SWIM:300ｍ…片手バッタ、シャワー代わりに。
就寝前の体重：63.6kg 体脂肪率：15.8% Min:45bpm