ローラー台で30分インターバルをしようと始めたのに３本目でグダグダ。ペダルが重く感じられ、心拍数も135bpmまでしか上げれなかった。
RUNはスプリント走の効果なのか、走りが軽く感じられた。
トライアスロン大会まで中７日、調子が良いのか悪いのか微妙なところ。
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２７日
BIKE:20分ローラー台≒10.9km
Av:32.6km/h Max:62.9km/h Av:77rpm Max:117rpm
Av:116bpm Max:135bpm
RUN:37分≒5.1km(7:10/km) 坂道スプリント走×４
終了時の体重：61.7kg 体脂肪率：14.4% Min:44bpm