• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  【1,500ｍＴＴ≒26分59秒…Max:143bpmまだやれる】
• 

  【2,000ｍ≒36分56秒は良い感触】
• 

  【40分間ケイデンストレーニング≒Av:90rpmクリア】
• 

  【スピードが落ちてる】
• 

  【SWIM練習とBIKE練習、そして家庭菜園…】
• 

  【HRVステータスが「38ms・バランス」に改善…身体感覚と一致】
• 

  【自転車に乗ることで得られる確かな幸福感】
• 

  【走れないけれど走れないけれど…SWIM練習＆BIKE練習の日々】
• 

  【風邪気味で、HRVステータス下降「35ms：▲低」】
• 

  【SWIM:1,500ｍ≒27分20秒(9:12⇒9:06⇒9:02）】
• 

  【ロキソプロフェンNa錠60㎎とメチコバール錠500μg0.5㎎の投与】
• 

  【お前！いい加減、走るの止めろ！…と言う神のお告げなのか⁉】
• 

  【15㎞のケイデンストレーニング、Av:96rpm】
• 

  【少しペースを落とすべきなのかも…】
• 

  【トレーニングレディネス「1/100」＆「休息日」】
• 

  【タイムトライアル＆ヒルクライム】
• 

  【RUN:10㎞≒67分（Av6:40/㎞）～左足の違和感は最後まで消えず】
• 

  【HRVステータスが再び下降傾向に…原因は？】
• 

  【秋の気配が漂う亀川ダム湖畔道路：60分走 ≒ 9.3km】
• 

  【あましんスタジアム外周…ついに５分台へ！】

• …
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• …