あましんスタジアム外周 14:34～
天候：快晴 気温：20℃ 微風
半袖、ランパンにしようか迷うぐらいに暖かったけど、身体は思ったより動かなくて臀部や背中、腰に疲労感が残った重たい走りだった。
それでも、Av6:08/㎞ペースで10㎞、心拍数Av:120bpm、Max:129bpmで走れてる。
予定していたLSD走:90分は出来なかったが、故障明けの自分、こんな日もあるだろうよ。65歳だし…。
ちなみにGERMIN先生の指示は「6:15/㎞ペースで30分」だった。
レース予測は5km≒24:06、10㎞≒52:06？？？走れそうにないけど。
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２６日
RUN:10㎞≒61分25秒 Av:6:08/㎞
入浴後の体重：63.1㎏ 体脂肪率：16.5%