華麗なるヘッポコ人生

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21Feb
- 実際のところ、愛であふれてるこの世界
  ちょっと静かに気持ちを落ち着けでみれば、やっぱり愛であふれている　人付き合いや、この世の中いろいろ、めっちゃ、、面倒くさいけど（汗）人間の情が本当の愛ではないのかもしれないけど、絶対にあなたの周りは愛であふれてる！あなたも、本当のところ、抱えきれない愛をいっぱい持っている
22Dec
- 身体に感謝してみたら
  ゆっくり呼吸を続けて身体に手をあてていつもありがとう、お疲れさま、と感謝と労いをしたら身体が嬉しがってポカポカになって満ちてきて。やりたい事、教えてくれた〜( ˊᵕˋ )
18Sep
- あなたの価値
  何をしたって何をしなかったって後悔したって自分責めたってあなたの価値は変わらない。絶対に。あなたが素晴らしくて、唯一無二の存在であることは絶対に、変わらないよ。
04Sep
- び乳の悲劇
  たまに夫に言われる事がある。「ち◯び見えてるよ」え？？ちゃんとね、ちゃんとオブラさまも着けてるし、首が大きくあいてるわけでもない、普通の、服着てる時にだよ。ちょーっと、かがんだ時にだよ。本当に本当に普通の格好の、日常動作だよ。見えてるんですって奥さん。ちょ、、ちょっと待てーーーーってことは、、私のこれまでの人生、ずっとち◯び、見えてたっぽい。おーーーーマイガッッッッあの時も、あの時も、あの時も。きっと見えてたに違いない。それもこれもあたくしの超プレミアムマイクロナノテクノロジー級のちち様にフィットする、オブラ様がないからだよねーーってそうなのかな？世の微乳の方々はどうなんだろうか？私が下着に無頓着過ぎるんだろうか？うむ、そんな気がしてきた。自慢じゃないけど今までに私ほどささやかなチチ様を見た事がありませんて。微乳選手権でもあったらマジで優勝するんじゃないかな。。微乳自慢。そういえば、ベッカムの奥さんが、胸を小さくしたってテレビで見たよ。今の流行りですってね。私の時代、カム？しかしながら、今までに、私のささやかなチチ様を目撃してしまった皆々さま方。大変失礼いたしましたーーーどうか、どうかそこの記憶だけ忘却の彼方へと、、、願ってやまないのである。
23Aug
- 拝啓ヒューマンデザイン様
  ありがとう。心がとっても軽くなりました。プロジェクターの私は週3ぐらいの勤務がちょうどいいそうですね。なんてステキな考え方でしょうか。安心しました。エネルギー不足は生まれつきなんですね。。まあ私の場合、母が母子手帳捨てちゃった、テヘ。って言うので多分プロジェクターだろうというところですが。いつかちゃんとリーディングを受けてみたいです。世のプロジェクターさんたち！あんまり働いちゃあいけませんぜ！笑なーんて、ネット検索だけの情報でめっちゃ都合よく取り入れてみた。笑詳細はしっかり勉強した方にリーディングしてもらうのがいいでしょう！https://humanjp.com/
06Aug
- 嫌な事があった後、50m浮いた話し。
  この前職場で、他の人がいる前で、わざと！大きな声で嫌な事言われ、久々に悲しみとショックの中に沈みそうになった。私に嫌な事を言ったそのオバハンは、存在がもはやパワハラ。というレベル。何人もオバハンが原因で辞めていったらしい。で、ショックの中に沈んでいきそうな時、実際翌朝まで引きづりましたけどね、今までより立ち直り早い！えらい私！笑そう、で、モンモンと考えて、沈んでいきそうになった時、ある思考をしたら、一瞬50メートルくらい、プワッて浮いて軽くなった時があって、どう思考したかと言うと、『神さまのお試し』『ゲームと捉える』この２つの思考を取り入れた時に、プワッてなったのだ。「ほ〜、へ〜あ、そう。そうきましたか。ほ〜なるへそ……（ニヤ）」みたいな。ゲームクリアできるかな？みたいな。これは多分、なぜそれがショックだったのか、自分で理解できてる時に有効なんだと思うけどね。私の場合は、人の前で自分を出せない、なぜ出せないか、そしてそのことにジレンマを感じていて、自分に✖️を付けている、からショックだった。大きな視点で見れば、そのオバハンは私がそう言わせた、っていう事になるんだよね。まあその日は帰ってから、心の中でオバハンの事めっちゃ罵倒したけどね！言い返せなかった悔しさが増しに増して（次言われたら言い返しますよ）なんだか、私たちは本当に大事な局面にきてるそうだから、真剣に自分と向き合わないといけないと思うんです。でも、深刻になったらアカーーン。と思うのです。落ち込んだ時は、自分に向き合って、あとはユーチューブでお笑いみて笑お〜〜
17Jul
- 嫌いや苦手な人をフラットに見る方法
  この世から消えてほしいわ〜ってなぐらい嫌いだった人がひとりいる。よく、嫌いな人は感謝の存在というけど本当のところはそうだと頭では理解してるけど、ええ、しかも自分の嫌いな部分と重ねてると分かってますけどもですね。当時を思い出すと・・・うっわ、、やっぱ嫌いだわ！！嫌悪感1000%ところで私が信じてる事がある。あらゆる存在が、その存在自体がアートである。ってこと。この世から消えてほしいあのお人も、あの存在をひとつのアートと捉えるとまあ、それはそれは素晴らしい作品になるんだよね。『唯一無二』嫌悪感を感じる部分そのままで。何ものにも侵されない、唯一無二の美しいアート。むしろ、嫌悪感を感じる、狡猾さ、計算高さ、弱さ、etcそんな部分があるから美しい。（チッ）苦手だな〜って人も、アートと捉えると、一瞬視点がフラットになる。んだけども、家族とかいつも一緒にいる人は難しいかも〜でも逆に、夫や家族も他人だと捉えなおすと、無駄な喧嘩しなくていいかも。これ、感情を描くっていうアートで実感したこと。「違う」感じ方、考え方、姿かたち、声。この「違い」が、なんだかとっても美しいと感じたんだ✨存在をアートと捉えるって意味が分からない人もいると思うけど、、感覚派の人はぜひおためしを😉
09Jul
- 怒りの感情を客観的に見つめる方法
  自分と向き合うって、自分の感情と向き合うということだよね。今日はとっても良い方法が検証できたのだ💡私と仲良しの感情「怒り」。いっぱい出てくる💩怒りが出た時、怒りに飲み込まれてしまうと大変だよねー感情に蓋をせず出すのは絶対大事だけど、感情に支配されるのはイヤなんだよね〜でね、臨床美術で教えてもらったことだけど、（あ！旺季しーちゃんの本にも書いてあったな。ちょっとちがうやり方だったけど、オクボクに書いてあった❣️）感じてる感情を、クレヨンで描くイメージ🖍するのだよ。何色で、どんな線の形か。赤、黒、グレー、ブルー、茶、、ギザギザなのか、グルグルなのか、激しく打ち付けるような点なのか。自分が感じたものだから、正解とか間違いなんてない。実際描ける状況なら描いてみると一番いい。でも今日の検証では、なんとイメージするだけで、スッと怒りが引いていった。これだけで感情を客観的に見つめることができる。まあきっと、めっちゃめちゃ怒ってる時はそんな余裕ないかもしれんけど、怒りたい時ってあるしね。でも自分の感情を冷静に見てみたい時はとっても有効！そして、その先。第2感情と言われる怒りの中に置いてけぼりにされてる自分。その自分を見つける次のステップも、アートがどのように有効なのか。検証は続く😋
01Jun
- 原点を思い出しました
  https://isuta.jp/74703/私のこれまでの迷走っぷりはすごい。最近も、あれ、なんでこれやってるんだっけ？ぜんぜん関係ないよね？みたいな事になって、それで久しぶりに思い出した私の大好きな動画。これだったな〜そうそう、これなんだよ。全ての人は美しい光を持っているこれですよ〜これやりたいから一見全く関係ないこと始めたんだよな。得意の遠回り。。マルマル。そんな自分に◯付ける。自分に沢山◯付けると収入も増えるそうだよ。自分責めてる場合じゃないね。お金って大事！！あ、お金の話になっちゃった。原点の話がお金の話に。いや、お金と愛は同じエネルギーというし。といことは愛の話でもあるからして。愛は光。全ての人には光がある。私はその光を引き出すという事をしたいのである。おお！戻った！めでたし。
29Jan
- 不思議でステキな空間。。表現アートセラピー
  昨日はまた表現アートセラピーの講座へ、、初めての日曜講座。『保育・教育における音楽療法的アプローチ』というのに参加してきました〜。初めて表現アートセラピーを知ってからなんか気になる、興味ある、知りたい！という思いにままに。。音楽療法も未知の世界。講師の根津知佳子先生、経験値の高いプロフェッショナルという感じでかっこよかった。音楽療法もとっても奥が深い世界であり、今回はその世界の１つのエッセンスに触れたという感じ。午後は2度目ムーブメントの体験！今回は気づきというより、心地よい時間を過ごせたとい感じ。普段思考だらけの頭が、体の動くままの状態になった瞬間もあり。なんだろうこの空間は、、不思議だ。。慣れている方たちが多かったからかもしれないけど、多分、批判や分析がない空間というのが大きいのかな。ファシリテーターの先生の思いなのでしょうか。思いやりある空間。自由を尊重するけど見守る心、、みたいな。そんな空間があるのですね〜あー不思議だ。気になる。やはり気になるのである。不思議であたたかい世界。そして確実に自分と繋がることができる。表現アートセラピー面白し！
16Jan
- 表現アートセラピーで知る意外な自分
  昨日は東京荻窪で「表現アートセラピー」のワークショップに参加してきました。昨日は「ムーブメント」。ムーブメントの「種から成長する」を行います。この回はムーブメントを中心に行います。自分が種だとしたら、どんな植物に成長するのでしょう。自分の中の種の持つ性質や特性を感じてみましょう。そしてその種はどんなペースで成長しようとしているのでしょう。成長するのに何が必要なのでしょう。ダンスは好きだけど、ただ感じたままに動くって未知の世界。しかも人前で・・・・・う〜ん、私出来るのかな〜〜(>_<)って心配と不安を抱えつつ、未知への好奇心が勝り参加を決意。本来は無音の中で行うそうですが、初めての人も多いので音楽付き。よかった（ホッ）初めは膝を抱え顔もふせジッと座っていた私。周りの人がどんな動きをしているのか気になる。。何やらとなりの人がダイナミックに動いている音が、、いやいやイカン自分自分。自分に意識を向けるように努める。どんな感じ？まだ動きたくない。どうかな？まだジッとしてたい。まだまだ。。動きたくなったら動こうねそろそろ首を動かしたい。腕や背中も動かして伸ばしたい。ストレッチのような動きをする。立ちたいような、まだ座ってたいような。そろそろ伸びてみよう伸びたい（立つ）タイミングを待つ。あ、いいかなと感じていっきに伸びる。立ったら少しずつ枝が伸びてくる。あ、木なのね。ぐんぐんぐんぐん伸びたい伸びたい枝周りながら360度ぐんぐんぐんぐん伸びる。ふわ〜とした花もたくさんたくさん咲きながら。枝先に小さいキラキラの光がどこからともなく。ゆっくり回転しながら腕が枝になったイメージで伸びる伸びる伸びるあれあれれれなんか涙が。。。なぜか感動している私。わ〜意外意外、涙が出るなんて。ここで泣いたら恥ずかしいな。。よし、我慢しよ。本当は涙が流れるままにした方が良いんだろうな。。というところで終了の声。やはり思考が勝ってしまった私。笑しかしまさか涙が出るという意外な体験。音楽があったおかげで思ったより動けたし、これまた貴重な時間でした。これは動ける事が良いというわけではなく、ジッとしていたかったらそれも表現のひとつ。表現アートセラピーの特徴の１つにやりたくない事はやらなくてよい、という考えがあります。なのでこれはパス、というのもあり。自由が尊重されています。種からライオンやカマキリになったという人も。しかし、なるほどね〜種からどっしり力強い木になって、ぐんぐんどこまでも伸びたいんだね〜わたし。その準備を今しているのかな。準備出来てきているのかな。どこまでも伸びていくのに必要なことも、特に無いように感じたなぁ。自分のままでって感じ。客観的に自分を見れる、表現アートセラピーは自分と向き合う、自分を知るのに効果的なワークだと感じます。次回はインナーチャイルドのワークかあ。これもまた新たな気づきがあるんだろうなぁ。
31Dec
- 「喜びから人生を生きる！」
  臨死体験して、末期ガンがすっかり完治した方の本を以前読んで、最近また読みたくなり、取り寄せて読んだらなんだあ最初から全部ここに書いてあった・・という感動。泣けてしまった部分を抜粋。あなたのあらゆる部分、つまりエゴも知性も身体もスピリットも、すべてがすばらしいことを知ってほしいと思います。あなたは、この宇宙の創造における美しい産物なのです。あなたのあらゆる面が完璧です。手放すべきものは何もありません。許すべきものも、達成すべきものもありません。あなたはすでに必要とするものすべてなのです。とても難しく聞こえるかもしれませんが、実は簡単なことです。究極には全て許されてるんだね。宇宙はなんて壮大なのか。人間て面白い。来年もいっぱい楽しもう！喜びから人生を生きる!: 臨死体験が教えてくれたこと Amazon アニータ・ムアジャーニ著奥野節子訳
26Dec
- 自分の人生を生きるために、よく噛むって事をはじめた
  わたしが充実した自分の人生を生きようと決意した時もうぜったい自分を責めない！自分が最大の味方になる！って決めました。自分の人生を生きるためには自分と向き合うことが必要自分の感情と向き合うのです。まだ気づくと責めてる時があって、まあゆっくりコツコツやって行こうね〜と自分自身に言っています。そして最近気づいたのは身体をもっと大事にしないと！という事。周りの人を大事に出来ない時、自分のことを大事に出来てるか内観します。そうすると身体が辛いのをそのままにしてる事が多いと気づきました。なのでマッサージに前より多めに行ったり、お酒大好き❤なんですが控えめにするようにしました。そしてふと、これからはよく噛もうではないか！と思ったのです笑意識してやってみるとわたくしってばどんだけ早食いで内臓様に負担をかけてたんでしょう…汗と分かったのです。食べるスピードって人それぞれですよね。もともとゆっくり食べる人にははて？って感じでしょう。しかしこれやってみるとなんだか身体が喜んでいる気がします。小さな事のようでいてとても大事なことなんですよね。早く食べる事がクセになっている方にはおススメです。身体あってこその自分の人生ですから大事に育んであげたいですね。来年は心と共に、身体も大事にする年にしたいです。
15Dec
- あなたがすでにArt！
  Artはあなたを解放させてもっと輝かせるだけどそもそも唯一無二のあなたという存在がすでにArt気分がよかったりテンションがどーんと下がったりときめいたり恥ずかしかったり息が詰まったりイジワルだったり愛を感じたり感謝したり自分が情けなくなったり責めたり妬んだり羨ましがったり誇らしかったり認めて欲しかったり優しかったり懐が広かったり気分がコロコロ変わったりそんな自分に戸惑ったりあなたはとってもカラフルで美しいすでに美しいそしてそれを表現したがってる自分がいたら絵の具を用意しておもいっきり色を塗ってみよう！色を重ねて重ねてただただ塗ってみようスッキリするよ何かが解放されるあなたはArt❤️