わたしが
充実した自分の人生を生きようと決意した時
もうぜったい自分を責めない！
自分が最大の味方になる！
って決めました。
自分の人生を生きるためには
自分と向き合うことが必要
自分の感情と向き合うのです。
まだ気づくと責めてる時があって、
まあゆっくりコツコツやって行こうね〜と
自分自身に言っています。
そして最近気づいたのは
身体をもっと大事にしないと！
という事。
周りの人を大事に出来ない時、
自分のことを大事に出来てるか内観します。
そうすると
身体が辛いのを
そのままにしてる事が多いと気づきました。
なのでマッサージに前より多めに行ったり、
お酒大好き❤なんですが
控えめにするようにしました。
そしてふと、
これからはよく噛もうではないか！
と思ったのです 笑
意識してやってみると
わたくしってばどんだけ早食いで
内臓様に負担をかけてたんでしょう…汗
と分かったのです。
食べるスピードって人それぞれですよね。
もともとゆっくり食べる人には
はて？って感じでしょう。
しかしこれやってみると
なんだか身体が喜んでいる気がします。
小さな事のようでいて
とても大事なことなんですよね。
早く食べる事がクセになっている方にはおススメです。
身体あってこその自分の人生ですから
大事に育んであげたいですね。
来年は心と共に、
身体も大事にする年にしたいです。