【東京練馬発】食と健康と楽しみについてカコが伝えるブログ★ -2ページ目
こんにちは
ブログにおこし下さり
ありがとうございます
金曜日はオンラインの
セミナーを聴いて
メンタルについて
考えていました。
そもそも
幼少期から
(自己肯定感が低くて
）
何を始めても
楽しくなくて
すぐ止めてしまった
経験が多く
始めることを
ためらっていました。
だから、色々な
体験が少ないです
約10年前フルタイムを
退職時に
自分の時間を
持ちたいからとの理由の
退職に上司が最後には
理解をしていただいたのが
有り難かったです。
そこから自分探しというか
やりたい事の小さなチャレンジが
始まりました
退職後、職業訓練校で
パソコンを習い
エクセル等を学びました。
その後
パートでの事務のお仕事と
次男の仕事の手伝いを
しながら
友達に会いに出かけたり
イベントに出かけたり
好きな事を始めてみたり
定年退職時では叶わない
ことだったと
今でも思っています。
その後コロナ渦になり
パートでの
お仕事は終了して
オンラインでの学びを始め
色々なイベントに参加して
楽しんでます。
先日のオンラインの
セミナーで
やりたい事がわからないを
なくす方法を学びました。
友達から
「何がやりたいか
わからないわ」と聞いた事が
あります。
ぜひ参考になったらと
思います。
①少しやりたい事を書く
②経験していない事を書く
③無駄と思っても
経験してから判断する
④臨場感を膨らます
イメージを膨らませる
⑤能動的な体験に変える
⑥〜ないを使わない
何なら出来るのかを考える
⑦憧れのロールモデルを見つける
（お手本になる人）
とセミナーで
学びました。
⑦のロールモデルには
宣言しないように
って師が言ってましたが
私はしっかり
憧れの方に
伝えてしまっていました
小さなチャレンジを続けて出来た事が増えて
嬉しいです
成功の反対は失敗ではなく
何もしない事
失敗の先に
成功があると学びました。
そうですね。
ぜひ
小さなゴールを作り
ゴール出来た自分を
楽しんで下さい。
その経験がきっと
自分がもっと
愛おしくなる氣がします
明日は東大和市の
自然派美容室ベチカさんで
イベントを開催します
私は企画で裏方になります。
あやねさんのライアーの
音色やヒーリング、
エリカさんのお料理教室と
ランチ会を楽しみます
最後までお読みいただき
ありがとうございます
今日もご安全に
こんにちは
ブログにおこし下さり
ありがとうございます
今年も半分が終わってしまい
月日が過ぎるのが早いです
今年は桜庭大王の開運手帳を
使っています。
開運手帳の７月の頁から
残り半年をどのように
過ごしていくかで
年末に目に映る景色が変わる
と信じて１日１日を
大切に過ごしていきましょう
人が自分の夢を
叶えられない一番の理由は
「夢や目標を忘れてしまう」からだそうです
私の夢は
「若返って」
「いつまでも動ける體
」
言霊にだしてみて
忘れないように
行動の目安も書いてみました
①朝のルーティン
舌磨き、足裏マッサージ、
昨日の良かったこと日記
塩レモン白湯を飲む
②Curvesで運動またはウォーキング
またはラジオ体操
③水素吸入
④知らない事を学ぶ
（セミナー、本、オンラインサロン）
⑤一人で電車
に乗って
ランチ
にでかける
⑥水分と良い塩を摂る。
梅干を食べるか梅干番茶を飲む
⑦パッチを貼る
⑧同じ氣持ちの仲間と
出かけたりランチをする
⑨そわか（掃除、笑い、感謝）
⑩17時〜19時に
ちょっと休息
オンラインサロンでの
健康への学びと
スピリチュアルな
学びもあり
また色々読みたい本があって
図書館からも借りていて
大忙し
６月の花禄さんのセミナーからの
そうじ、わらい、かんしゃ
も少しずつチャレンジ中
今日は上野の整体で
施術していただきました。
先生からのご指摘の数数。
今知って良かったこと
歩く時に
ふくらはぎが使えていない
とは
歩き方変える
チャレンジ始めます
施術前にGURUATSUさんで
ヴィーガンランチ
いつも美味しいランチです。
ごちそう様でした。
帰り際に池袋で
先輩から預った物をお友達に
お渡しし、
ロイヤルミルクティーを
ごちそうになりました。
まだまだお話足りないって
おっしゃって下さり
ありがたいです。
人生色々ありますが
今朝のひさよ母ちゃんの
朝ライブから
自分が未来を作ります。
人生のドラマを作っています。
まずは、自分を愛して
自分がご機嫌になる事を
やっていく
最後までお読みいただき
ありがとうございます
皆様もご安全に
こんにちは
ブログにおこし下さり
ありがとうございます。
一昨日は先輩とのランチの場所を
捜しに出かけました。
両国と錦糸町へ
錦糸町SASAYAさん
錦糸町駅徒歩18分位
押上駅からも利用可能です。
入口前に公園があり
犬の散歩やドッグランがありました
倉庫だった建物の改装とのこと
開放感があります
デザートと三年番茶
美味しかったです。
両国レガートさんは
先輩と会う日にお休みでした
下見に出かけたのに
選べずに残念
昨日は歯科通院の後
友達のベアちゃんに
会いにいきました。
フラウムさんとのご縁で
こちらのイベントに
出展されたそうです。
アートカリグラファーの
ようこさんと
空間デザイナーで
アードディレクターの
雲野一鮮さんによる
デザイン＆アートユニット。
いただいたので再度アップ
）
アートカリグラファーって
なあに
よ〜く、見て下さい。
動物たちが字体で出来てます。
この字体をカリグラファーって
言います
右から二番目のベアちゃん
これがカリグラファー
で作られたベアちゃん
フラウムって書いてあります。
23日日曜日17時まで有楽町マルイで会えますよ。
こちらの2体もお友達の作品。
初孫が生まれた時も
ベアを
作っていただきました
昨日は歯科通院日。
二、三年前から通って
アマルガムを外してもらったり
根の治療をしたりと
月一で今はメンテナンスで
通ってます。
二ヶ月前から
歯茎が痛みがあって
6月初旬に
お友達から紹介いただいた
「ばんのう酵母くん」
たんぽぽ、よもぎ、塩とお水のみ
２週間位の使いきりなので
歯茎につけたり
目薬としてつけてみています。
体感では
良くなっているので
リピートしました。
昨日、一昨日の歩きすぎで
足つちふまずに痛みで
バンテージをまき
今日は雨降りで
ゆっくり
家で仕事でした。
夕方になり
雨もあがって
気分が良い
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
帰宅される皆さまも
ご安全に
こんにちは
ブログにおこし下さり
ありがとうございます
一昨日金曜日は
雨の中でしたが
石神井公園の
イトヘンさんで
お友達と
ランチ
ひさよ母ちゃんの
動画を見ている方で
お話もはずみ
ご一緒して
いただき
ありがとうございました
ランチの後は一人
練馬年金事務所で
社保の算定手続きを
済ませました。
私はランチを食べたので
家族には
お惣菜をテイクアウトしました
ちょっとお夕飯の支度が
楽になりました
昨日は晴れていて
女子会ランチ
上尾駅からバス
（行きはタクシー）で
向かった
薬膳料理のお店
名前のない店さんへ
行ってきました。
薬膳料理が素晴らしい
説明もパーフェクト
（次回はメモをとります）
一番最初に血糖値を急激に
あげない為に
生姜酢をいただきました。
ゆっくり口に含み
いただきます。
またお食事時には
温かい麦茶もいただき
胃に優しい心遣いでした。
お豆腐には
ごま油少しと
つゆ草の塩
サラダにも
つゆ草の柔らかいところが
入ってます
もずく
もやしのナムル
ご飯は17穀米
黒豆
だし巻き玉子
小松菜
お新香
寒天
おから
バターナッツ
春雨サラダ
いりこ
etc.
こちらが
メインのお魚
かじきまぐろ
お友達は
お肉でした
こちらは
メインのお肉と
お魚の写真です
残り一つで
譲っていただいた
水まんじゅうの
追加の
デザート
甘酒とコーヒーは
メニューについています
ゆっくりお食事を
させていただきました。
店主さん
ごちそうさまでした。
色々な店主さんの
心遣いと美味しいお料理と
店主さんを初めとした
皆さんの笑顔が良かったです
他のお客様も満足そう
隣のお席の方の
嬉しそうな
お声も聞こえました
嬉しくて
笑顔になり
お誘いいただいた
お友達に
感謝です
私は先週は足に
痛みがあったり
歯茎が痛んだり
今も多少不具合は
ありますが
そこに
フォーカスはせず
矢作先生の
中今を生きる
というお言葉と
素敵な先輩に
「こんにちは 。
足は、ご無理なくです。
気の流れ
元気
やる気
勇気
きっと大丈夫と思って下さいね。
お大事に🌸」と
メッセージをいただきました
ありがとうございます。
最後まで
お読みいただき
ありがとうございます
今日もご安全に
お過ごし下さい
こんにちは
ブログにおこし下さり
ありがとうございます。
紫陽花は雨が似合いますね
先週友達が
本土寺に行った時の
紫陽花の写真です。
お写真をお借りしました。
白山神社の紫陽花
紫陽花はやっぱり
雨が似合いますね。
先日、あいこさんのイベント
酵素玄米と重ね煮の
お味噌汁の会に参加しました。
待ち合わせの駅に
行くとあれれ。
お久しぶりに会えた方ばかり
あいこさんの車に乗り
あいこさんの家へ
あいこさんの説明の後
みんなで調理
重ね煮は
野菜の皮を剥かない
陰陽でお鍋に入れる
順番が決まっている
酵素玄米は
玄米+黒千石大豆+お塩
+愛かな〜。
御神事のように優しく
右まわりに
玄米と大豆とお塩と水を
まぜました
炊けたところ
酵素玄米を炊いている間に
改めて自己紹介や
あいこさんからは
WECK保存容器のお話
縄文式つけものの
ワークショップの話
ワクワクした
時間になりました
WECK保存容器で
保存すると常温保存が
出来るんですよ
あいこさんの動画を
みてね
できたら、一度
みんなで作って
保存する
ワークショップも
企画してほしいです
今回のイベントでは
会いたかった人に会えました
やはり必然ですね
あいこさんのブログ
あいこさん
素敵な企画をありがとう
ご一緒出来た皆さま
お世話になりました。
ありがとうございました。
またお会いしましょう
イベントの翌日
歯科に行く事になりました。
虫歯だったり
歯茎の痛みだったり
色々なトラブルが
発生するので
セラミックの歯に変えた事を
後悔はしています。
が、前向きに捉え
大丈夫。大丈夫。
そんな私にゆきさんから
動画が送られてきました。
吉野先生の動画は
虫歯の話。
氣づきになりました。
また小峰先生の本からは
シュガーフリー
シュガーコントロールが
大事と受け止めました。
昨日歯科で
妊婦の衛生士さんに
ドクターが
「甘いものを食べるなよ」
って言っているのを
聞きました。
たぶん
その一言につきると
思います。
沢山の人の氣づきになると
嬉しいです
今日と明日は
友達とランチ会です。
時間を作って下さり
ありがとうございます
楽しみです
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
今日もご安全に
こんにちは
ブログにおこし下さり
ありがとうございます
土曜日はライブ参戦で
お友達のともこさんが
上京するので
豊洲のららぽーと内の
We are the farmでランチ
お野菜+カレー+パスタ
の1時間での
ブュッフェです。
水、木曜日の
外出で歩きすぎ
金曜日は
まったく
外出しなかったら
體が
硬くなってしまったのか
古傷跡に違和感があり
土曜日の朝に急遽整骨院へ
全身調整をお願いしました。
2時間程調整していただき
待ち合わせの豊洲駅へ
お野菜のブュッフェで
ランチをして
お茶は
野村園さんで
スィーツをいただきました。
1年半ぶりかな〜。
お久しぶりの再会を祝し
笑顔でランチ
私の歯茎の痛い話をしたら
わかる、わかる。と、
ともこさんの周りの
お姉さま方も
歯茎の痛みに困っていると
何処も一緒だねって。
家族の話に
ともこさんの娘ちゃんの
ご結婚やら楽しい話を聞いて
幸せになってね
元氣な友を
ゆりかもめの改札まで
お見送り
また、会おうね〜
過日に一緒に
ライブ参戦した日々を
思うと私も若かったな〜と
笑みが
さあ、帰って夕飯の支度
日曜日はまた違う方で
お友達のともこさんと
矢作先生の講演会へ
ワクワク
下落合駅で待ち合わせて
ランチをして
一緒に会場に向かいます。
閉会後に質問を受けている
矢作先生を
写真に撮れました
講演会内容は
［健やかに生きる］
心のもちよう
食べ物
體の扱い方
睡眠
矢作先生のお言葉からetc.
私達は生き物である
感染症と共存して生きてきた
感染して強くなる
常に真実を得るようにする
政府の言う事を
うのみにすると體を壊す
心と體が連動しているので
體さんありがとうと
感謝して下さい
火を使った食べ物だと
ミガキ残しあり
良い歯科医に出会って下さい
水が大事（だが）
水を安全にする為に
塩素を使っている
中今を生きる
（無心になる、わくわく、
嬉しい、感謝する・・・）
心持ちで変わる
古来（戦前）の和食に
食事に戻す
塩、味噌、醤油、酢、みりん、
納豆は自然に作ったものを買う
腸内に細菌がいる
善玉菌は食べ物によって
影響がある。
闘病は良くない。
の質問に
治る事が目的ではなく
病気が何を訴えているのか
考えること。
病には意味がある
ヘナヘナしない。
強氣で元氣に
不食は食べないのを
楽しむ生活
断食は期間を決めて生活
少食はジュースのみなどの
1日1食生活だよ。。。。など
のお話がありました。
言葉遣いも丁寧で
お優しい
「健やかに生きる」
講演を
ありがとうございました。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
今日もご安全に
こんにちは
ブログにおこし下さり
ありがとうございます
私のお友達に
聴いて欲しい事と
あやねさんのヒーリング
そして
ランチが美味しかったので
一緒に食べたい
そんな氣持ちと
もらいたかったので
素敵な
コラボイベントを
考えました
軽いランチだったのが、
ご飯作りの勉強になるし
楽しくなっちゃって、
どんどん量が増えましたね😂
素晴らしいですね。
ご主人様と
お子さま達の笑顔が
目に浮かびますね
711のイベント
日時 2024年7月11日 木曜日
集合時間 午前10時40分
場所 自然派美容室ベチカさん
@東大和市駅下車徒歩7分
募集人員8名
ただいまキャンセル待ち
kenshowoo4162@outlook.jp
保留の方1名様有り
キャンセル待ち受付致します
氣になった方、
ぜひご連絡をお待ちしています
自然派美容室の
ベチカさんでは
色々なお料理教室が
くみこさんは5月に
けいこさんのおうちサロンで
パン教室を開催して下さいました
美味しいです。
スーパーフード
栄養価もありますね
17日月曜日に
オンラインセミナーの
収録に行ってきました。
近くの喫茶店に入り
一人ランチをしてお友達と
一緒に収録に行きました。
初
生の占部先生と
お会いすることが
出来て嬉しかったです。
ご縁ができた事に感謝で
紹介して下さった
じゅんこさんに
ありがとう
今日は紫陽花を
見に出かけています
最後までお読みいただき
ありがとうございます
今日もご安全に
こんにちは
ブログにおこし下さり
ありがとうございます
ジェイイーエス様から
何か届いた
毎月25日には
希望の命水が届くけど
あっ、プレゼントだ
６月の水の日でした
こんにちは
ブログにおこし下さり
ありがとうございます
6月12日水曜日
光が丘IMAホールにて
花禄さんの
発達性読み書き障害の
理解を深める
講演会と
落語に参加しました。
花禄さんには
一昨年前に落語でお会いしていて
また機会があったら
嬉しいと考えていたところに
買い物帰りに見た
町内会の掲示板で
出会いました
花禄さんにとって
発達障害はギフト
早速私は申し込みをし、
仲間のグループライン
にも伝えて、
仲の良いともこさんと
参加しました
講演会は
洋服で
體全身使って
表現されていました。
発達障害は手帳を持つ重度や
少々つきあいにくい軽度、
グレーゾーンの中度もある
100人いたら100とおり
アメリカでは
人と違うことは
素晴らしいと評価されるが
個性を大事にしない日本の教育では
いじめにあうといった
二次災害もある
発達障害での プラスの面を探す
好きなことだけする
過剰集中の特性があり
プラス面は、
見つかりましたか
見つけましたか
人には天職がある。
見つける旅が
この世の使命。
願いを叶えるための行動 １と２と３の共通点はす べて
無料でできること
１そうじ 良いからやれ
イヤシロ地にする
２わらい 自分の現実がかわる
笑う現実がくる
笑うことは免疫up
血糖値が下がるから
食べたら笑おう
我を張って生きる
なかま言葉 努力する
嫌嫌やるのが努力
なかま言葉 必死
必死は必ず死ぬ
人が協力して 願望実現している
大概のものがよくなっていく
実践してから文句を言うこと
何をするかで現実が変わる
波動が変わる
どう捉えて動くか。
現実は自分が作る。
神様が喜ぶ３つのこと ①見目麗しきこと
②きれいな人が好き
③身の回りを綺麗にする
私は小学生から
社会が苦手で
地理や歴史が覚えられない。
大人になって母に
頑張って勉強しても
覚えられなかった事を
伝えたら、
怠けていただけでしょ
と。
いや、いや、
違いますから。
勤勉では無いですが
学ぼうとはしていました。
母が70歳でアルツハイマーに
なってからは
四十代の私は遺伝かも。と
気になり
大学病院で
軽度認知障害かを
調べました。
該当はしなかったですが
質問に答えられない箇所があり
自分の特性を知る事になりました。
花禄さんは
ご自身の発達障害を
ギフトとして捉え
得意な事を伸ばして
困難に立ち向かってこられました。
また、貴重な経験談の数、数。
願いを叶える行動を
実践してから俯瞰する。
現実は自分が作っている
また改めて
学びがありました。
落語は
お着物で
表現の仕方がうまくて
引き込まれましたよ
落語は3つ、
親子酒と寿限無とさくらんぼ
花禄さん
色々学びを
ありがとうございました。
そ・わ・か
実践します
今日はお友達と恵比寿で
ランチ。
恵比寿の酵素カフェにて
思考が先だよね、、
現実は自分が作る。
とにかく、口角あげて
笑顔でいこうと結論。
7月11日の
あやねさんの
レムリアンハープの音瞑想と
エリカさんの
1品お料理教室の
コラボイベントは
少しずつコーディネートが
出来てます
ご参加希望の方も増えて
ありがたいです。
ますます
楽しいことを考えながら
チャレンジします
最後までお読みいただき
ありがとうございます
今日もご安全に
こんにちは
ブログにおこし下さり
ありがとうございます
あやねさんに
ライアーによる
音瞑想会開催を依頼しました。
開催場所を相談して
国分寺あたりの
お部屋を借りれる
カフェにしようと
ほぼ決まっていましたが
先月あいこさんと
エリカさんの
ヘナ会での
美味しかった
エリカさんのランチの話を
あやねさんに伝え
もし、可能なら
ベチカさんの2階をお借りして
瞑想会とランチ会をしよう
と
決めました。
エリカさんのブログ
自然派美容室「ベチカ」さん
6月のヘナ会は6/14と6/27
昨年のヘナ会から
ランチを提供して下さっている
エリカさん。
お料理が上手でまた、
色々学ばれてます。
重ね煮だったり
発酵のミキを
使われたり
エリカさん流のお料理を
教えていただきたい
という私の願いが
前々回のヘナ会から
あったので
思いきって
エリカさんに伝えました。
「ライアーによるあやねさんの
音瞑想会とのコラボで、
お料理教室とランチ会を
開催して欲しい」
ドキドキしましたが
エリカさんに
了承していただき
日程もエリカさん、
あやねさん
と私の良き日に
7月11日木曜日に
決めました。
まずは
私とご縁がある方に
あやねさん
エリカさんを
紹介したくて
グループラインで
お伝えしました。
フライヤーも作りました。
前回のブログは
こちら
ライアーの音色に
惹かれ色々なイベントに
参加した事を
書いています
まずは内容を知っていただき
たいです。
今日は午後から
エリカさんとZOOMで
打ち合わせです
みんなが笑顔に
なれて瞑想して
スッキリできる会を
目指します
最後までお読みいただきありがとうございます。
今日もご安全に
ここでも
（反対語）頑張れ 
