⭕️2026年９月 食と體を整えるこ゚縁

こんにちは

ブログにおこし下さり

ありがとうございます

先日は、お墓参りのあと、

品川の「キミタンハウス」へ行ってきました。

キミタンは私と同世代。 

ゼロプラ食（ファスティング）を

提案しながら、

オーガニック・マクロビの

ランチやさまざまなイベントを通して「食べること」

「體を整えること」

の大切さを伝えていらっしゃいます。

毎日（月曜日除）のラジオでも、

皆さんからのリクエストに応えて

15分ほどお話しされています。

わたしが逆流性食道炎の回で

スレッドでご相談したら

 「夜の勉強会にも

参加してみて」と

声をかけてくださり、

食べたものが體の中で

どのように消化されていくのかを

教えていただきました。

千葉の古民家「あやない」では、

子ども食堂をはじめ、

さまざまな活動や

イベントもされています。

そして今回、キミタンから新たなご縁をいただきました

数日前、

「遠隔でも施術ができる」という

仙骨をみてくださる先生を

ご紹介いただき、オンラインで

無料施術を体験。

可動域がアップしました。

そして先日はキミタンハウスで、

次男が実際に施術を

していただきました。

次男は施術後、

本人の感覚として

體の調子がだいぶ良くなったようで、

とても喜んでいました。

今まで出来なかった前屈が

初めて軽く出来るようになり、

びっくりした様子

サッカーの指導をしているので、

體が整うことで、

これからのパフォーマンスに

良い変化がありそうです。

やはり毎日の「食」は大切。　 

食べた物が、わたしたちの體を

つくっていきます。

そして食だけではなく、

自分の體に合ったケアを知ることも

大切だと思います。

必要な方に、

ご縁が届きますように✨

キミタンハウス@品川

そしてお友だちから

マコモランチ

お弁当のお誘い

マコモのまこちゃんのお弁当

マコモサミットが千葉で

あるようです。

最後までお読みいただき

ありがとうございます

今日もご安全に

⭕️2026年9月 心の栄養と體の栄養と吉方位❗️

こんにちは

ブログにおこしくださり

ありがとうございます。

9月になりましたね。

雨が多い月になりました。

そんな9月最初の週末は、

土日でそれぞれ違った

楽しみを味わってきました♪

　可愛いテディベアたちに会いに

土曜日は、有楽町の

東京国際フォーラムで開催された

「テディベアコンベンション」へ。

お友だちが出展されているので、

ブースに遊びに行ってきました。

見てください、この子たち

見ているだけでも心がほっこり。

手に取らせていただいたテディベアも

なんとも愛らしくて

大人になっても「可愛い」と

感じるものに出会うと、

自然と笑顔になりますね。

好きなもの、

心がときめくものに

触れる時間も

わたしにとって

大切な心の栄養です

　雨の日曜日は豊受レストランへ

日曜日は雨の中、用賀へ。

来月には移転してしまうという

豊受レストランへ行ってきました。

移転する前に、

もう一度行っておきたいなぁと

思っていたので、

久しぶりにじゅんこさん、

ゆきさんとご一緒できました。

色とりどりのおかずに、

玄米ごはんとお味噌汁。

こういう食事をいただくと、

「體が喜ぶごはんって

いいなぁ」と思います。

美味しいものをいただきながら、

久しぶりの

おしゃべりもたっぷり♪

　今度は「吉方位」へ？

そして、じゅんこさんからは

九星気学について

少し教えていただきました。

その時々で自分にとって

良い方向があるそう。

神社やカフェなど、

あちこちに出かけるのが

好きなわたし。

今日は、どこが吉方位？

って調べて、出かける

これはちょっと

面白そうです（笑）

これからは時々、

「今日はどちらへ

行こうかな？」ではなく、

「今日の吉方位は

どちらかな？」

と調べてから

出かけてみようと思います

吉方位の先で、

また素敵なご縁や

美味しいものに

出会えたら嬉しいです。

9月も、無理をせず、

自分の心が「楽しい」と

感じる時間を大切に。

可愛いものに癒され、

體にやさしいものをいただき、

久しぶりの友人との時間を

楽しめた週末でした。

今月もたくさんの

「ありがとう」に

出会えますように

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

⭕️2026年8月 クリニックDAYと色々な余白を楽しむ

こんにちは

ブログにおこし下さり

ありがとうございます

　元氣にクリニックDAY

今日はクリニックDAY。

７月下旬から、いつもの素粒水に

水素×シリカ水のLegendPlusの

スティックを入れて飲んでいます。

約１ヶ月経ち

以前から氣になっていた

ゲップの量が少し

改善したように感じています。

先生にそのことをお話しして、

「今、調子が良いので、

このまま少し様子をみたいです」と

お伝えしました。

そして今日で、漢方内科は、

いったん終了✨

ひと区切りです。

　余白を楽しむ

せっかくの外出で

次のクリニックまでの空き時間

そのまま少し足をのばして

亀戸天神社へ⛩️

緑の中を歩いて参拝。

境内の空気に触れると、

やっぱり気持ちが整います。

帰りは花いなりさんで

夫へのお土産に

おいなりさんを購入し

昼ご飯は、

両国の元氣亭さんへ。

玄米酵素の

からだに優しいご飯を

ゆっくりいただいて、

食後には珈琲も☕️

ランチに、

玄米酵素スティックがついてます

そこから総武線で

歯科＆キネシオロジー調整へ

酢の粕（元氣亭さんにて購入）

TOTONOお茶（キミタンハウスにて購入）

チェックしていただいた物

キネシオロジー調整の先生に

酢の粕とTOTONOお茶を

チェックして

いただいたら、良さそうよって

酢の粕は、今のわたしに必要だそう

大根おろし、納豆、ポテトサラダに

あうらしい。

直感が冴えて、嬉しいです

船橋屋

錦糸町公園

病院に行く日も、

その先に神社や

美味しいご飯を組み合わせると、

とっても

素敵な一日になりました。

今日も元氣に歩けたこと。

参拝できたこと。

からだに優しいご飯を

美味しくいただけたこと。

全てにありがとう

次男から引き受けている

お仕事を少し

お嫁ちゃんに渡す事に

決めました。

引き受けて下さる

お嫁ちゃんに感謝です

そう決めたら

引き継ぎや準備には

忙しくはなるけど

気持ちの余白が

でき、今後の時間の余白が

確約されました

そんなタイミングで

戻ってきたこ゚縁の方から

スペシャルな

楽しいことが

みんなに優しい

生涯現役で

大丈夫な動き方かも

今から準備してみよう

最後まで

お読みいただき

ありがとうございます。

今日もご安全に

⭕️2026年8月 新しいこ゚縁＆懐かしいこ゚縁♪

こんにちは

ブログにおこし下さり

ありがとうございます

　新しいご縁、懐しいご縁

ここのところ、

新しいご縁をいただいたり、

しばらく離れていたご縁が

再びつながったりしています。

「お久しぶり」

ちょっぴり緊張することも。

でも、お話をしているうちに

その時間を飛び越えるように

自然と笑顔になっていくから

不思議です。

そして、新しいご縁から

また次のご縁へ。

先日いただいたこ゚縁での

シュガーレディさんのお料理会は、

初めての参加で食材やお料理が

安全でなおかつ美味しかったです。

美味しいお料理と楽しい時間、

そして、そこからまた広がったご縁。

知って、味わって、

自分に必要なものだけ残す。

今回のシュガーレディのお料理会は

「良い食材を知る機会をいただいた。

＆ありがとう」で締めくくった。

今までのわたしは

良いものをすぐ試したい

気持ちになるが

夫に相談したら

「現状で良いから」と、

今回は見送った。

またタイミングで

お仲間に入りたい。

こ゚縁をいただいた

テイコさんに感謝です。

「決して無理はされないで」

と

「また、気軽にきてね。」

の言葉が心に響いた。

池袋の健康セミナーからの

こ゚縁で

アナライザーで

チェックをしていただいた。

昨年のアナライザーチェックの

結果では、目のケアが

必要だった。

そして、先日

お友だちから

目のケアの「漢方クリーム」の

お話が届いた。

もちろん、時間を

作って参加した。

そして、こちらは

目と脳に何らかの

アプローチがあるように思うから

試してみることにした。

わたしの１番氣にかける

場所は、歯と目そして

脳だ

母がアルツハイマー型レビー小体を

発症したのが70歳。

いや、病名がついたのが70歳。

だから、60歳台は

ケアできる最終章。

楽しく試して

色々な物で自分を

癒していく。。

日々わくわくしている

全てのことに

感謝して。

ありがとうございます

最後まで

お読みいただき

ありがとうございます。

今日もご安全に

⭕️2026年8月 頑張らないのが心地良い。ブログ再開❗️

こんにちは

ブログにおこし下さり

ありがとうございます

　久しぶりキミタンハウスへ

先日、久しぶりに

品川のキミタンハウスへ

出かけました。

たぶん、2年ぶりくらいかな？

以前伺った時とは場所も

変わっていて、

今回はなんと、

最近ご縁ができたお友だちが

連れて行ってくれました

こうしてまた訪れることになったのも、

なんだか不思議な巡り合わせです。

　豊かなヴィーガンランチ

目の前に運ばれてきたのは、

お野菜たっぷりの素敵な

ヴィーガンランチ✨

色とりどりのお野菜に、

玄米黒米ごはん、かぼちゃのスープ。

　見ているだけでワクワク

しませんか？

圭ちゃんが動画を

撮っていて納得

お料理からの

生命力を感じました

「食べることは、

體をつくること」

最近、食や健康について

学ぶ機会が増えているからこそ、

素敵なお料理をいただける時間が

ますますありがたく感じます。

手作りのアイスクリーム

おいしい

　お話にもワクワク

そして、お料理だけでなく

キミタンのお話も

たっぷり聞かせていただきました。

新しく千葉の古民家に

お店をOpenされたそう

美味しいものをいただきながら、

興味のあるお話を聞いていると

時間が経つのもあっという間。

また新しい楽しみがひとつ増えました。

今度は、お嫁ちゃんと（お嫁ちゃんの）

お母さまと一緒に

来られたらいいな♪

懐かしい素敵な場所が、

さらにキラキラと進化している

姿を見せていただきました

美味しいお料理をいただきながら、

キミタンのお話にもワクワク♪

同世代のキミタンが

自分らしく輝きながら

進んでいる姿に、

「素敵だなぁ」とますます

憧れてしまいました。

わたしらしく

いくつになってもワクワクしながら

わたしも

わたしらしく

進んでいけたらいいな

そんな元氣もいただいた

久しぶりのキミタンハウスでした

ご縁がご縁をつないでくれる。

そんな嬉しい一日になりました。

今日も素敵な出会いに感謝です。

最後まで

お読みいただき

ありがとうございます。

今日もご安全に

⭕️2026年8月 ストップチャレンジ！

こんにちは

ブログにおこしくださり

ありがとうございます

毎日ブログアップ

チャレンジ

14日目です♪

8月8日から始めた

毎日ブログアップチャレンジ。

「まずは1ヶ月続けてみよう！」

そんな気持ちで始めましたが、

8月20日をもって

「毎日」というチャレンジは

いったん終わりにすることにしました。

志半ばではありますが、

これも昨日自分で決めたこと。

やってみたから、わかったこと

毎日ブログを書くことは、

最初はとても楽しかったです。

今日は何を書こうかな？

これも伝えたいな♪

そんなふうに考える時間も

楽しんでいました。

でも、だんだんと

「今日も書かなくちゃ」に

変わってきて。

気づけば、わたしの生活の中から

何もしない空白の時間が

なくなっていました。

そして何より、

楽しくなくなってきた。

これは、わたしにとって

大切なサインだったのかもしれません。

少しくたびれたことや、

喉に詰まりを感じたこともあり、

⏪️詰まりは、気滞の症状です。

「一度、自分の心と體を優先しよう」

そう思いました。

続けることだけが、

頑張ることじゃない

そして、

自分に合うペースがわかった。

それでいいのかなと思っています。

書きたいことがあるとき、

伝えたいことが生まれたときに、

楽しく書く

これからは、そんな場所に

戻していきたいと思います。

19日の水曜日に

Curves20周年で

可愛いカードをいただき

よくお会いするお仲間さんと

コーチと一緒に写真を

撮りました。

なんか、楽しかった。

笑顔になったのが

最幸でした

Curvesからいただいた

カードです。

やっぱり

笑顔は良いですね

毎日書いてみよう！と

挑戦した自分にも、

ありがとう

これからは少し余白をつくりながら、

わたしらしく。

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

⭕️2026年8月”少食と「ブドウ糖」の関係✨ タンパク質は本当に必要なのか⁉️”

こんにちは

ブログにおこし下さり

ありがとうございます

毎日ブログアップ

チャレンジ

13日目です♪

村上さんのブログから

森美智代さんは毎日青汁だけで

長年健康的に過ごされているそうです。

「草食」だけでも

健康的に生きていける。

石原先生は、ぶどう糖が

キーワードだそう。

そして、タンパク質は

どうなんでしょう

阿部一理先生は、

動物性はNGと。

また他の先生からの話では

大豆タンパク質では

納豆は、良いが

豆乳はNGと聞いた事がある。

江戸時代の日本の食事が良い

って聞いたような

それで、わたしは

豆乳の選択を止めました。

ヨーグルトは好きな物を週１位

嬉しく

青汁を混ぜて食べている。

牛乳とチーズは、今は

ほとんど飲まないし、食べない。

友達との会食で

たまにお見かけするが

たまにである。

やっと中毒から抜け出せた。

少食って、ただ食べる量を

減らすことではないのかもしれない。

食べない時間をつくることで、

體に本来備わっている働きを

邪魔しない。

そして、スィッチが入る。

一昨日学んだファスティングの

お話と、ここでつながりました。

ファスティングが体重を

落とすだけではなく

メンテナンスである

ファスティングは、

體のリセットと細胞の再生

細胞の掃除

腸内環境のリセット

肝臓のデトックス

脂肪が燃えやすい體に

心と體のリズムを

整える

一昨日のセミナーで

中村利恵先生の

ファスティングの話も聞き

わたしにもまたファスティングが

できそうな感じ。

理恵先生は、12時間位が

女性は良さそうなのよ。

わたしは

食べ物を選別して

糖質カットのLightを

食べて

今日からしっかり試してみよう

（今のところ1%は減ったので）

今日からのわくわくチャレンジ

決まりました⁉️

そして朝散歩に行ってきます

７月の鎌倉にて

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

今日もご安全に

⭕️2026年8月 腸に夜勤をさせている❓️

こんにちは

ブログにおこしくださり

ありがとうございます

毎日ブログアップ

チャレンジ

12日目です♪

昨日は、

中村利恵先生と

阿部一理先生の

我慢しない大人の

すっきり美ボディ

のセミナーに参加してきました。

中村利恵先生は、

わたしと同級生の63歳

元全日本女子バレー代表で

パリコレのモデルさんでもあって

すっごく素敵

元氣に動かれていて

パワーをいただきました。

ありがとうございました。

理恵先生の

セミナーから

頭に残ったこと

寝る前の食事は、

腸に夜勤をさせている

ようなもの

「寝る前の食事は、腸に夜勤をさせているようなもの」

この言葉が、すごく印象に残っています。

體が眠りにつこうとしているのに、

食べたものを消化するために

腸はずっと働き続けなければならない。

それって確かに、體に「夜勤」を強制しているようなものですよね。

結果こんなことに

睡眠の質が低下

成長ホルモンが十分に働きにくい

オートファジーがおこりにくい

腸が休めず炎症

翌朝も疲れが残る

わたしは、

遅い時間には、食べない。

仕方ない場合は、

消化の良いものだけにする。

病氣はある日突然やってくるものではない

病気はある日突然やってくるものではなく、毎日の小さな負担の積み重ねから起こるもの。

食生活の乱れ

運動不足

睡眠不足

ストレス

理恵先生から、女性の運動は

歩くのが1番！

日々の生活習慣を

見直していくことが

大切だと感じています。

​たとえば、こんな小さなことから。

​座りっぱなしを減らす：意識して少しでも体を動かす。

30分に１回立ってみるとか。

肩をまわしたり、背伸びしたり

間食のクセを見直す：甘いものが欲しくなったら、まず水を一杯飲んで「本当に今食べたい？」と自分に問いかけてみる

​腸に休日をあげる：夜遅くの食事を控え、消化器官をしっかり休ませる

そして、習慣を変えるきっかけとして

「16時間ファスティング」を取り入れてみるのも良さそうです。

昨日のセミナーに参加して

正しく歩くことの大事さに

また氣づき

今日から久しぶりに朝散歩を始め

バッタリお嫁ちゃんの出勤途中に

出会いびっくり

学びは知って終わりではなく、

今日から何を変えよう？

「腸の夜勤」をなくしてあげることから、體に優しい習慣を

スタートしてみませんか？

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

今日もご安全に

⭕️2026年8月 やっと見つけた❗️「水素✕シリカ水」Legend PLus

こんにちは

ブログにおこしくださり

ありがとうございます

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チャレンジ

11日目です♪

昨日は、ウエルネス

ワールド主催の

お料理会へ。

水素×シリカ水を使ったお料理を、

みんなで楽しく体験してきました

まずは、お野菜や缶詰を

水素×シリカ水につけて食べ比べ。

「こんなに違うの？」と驚きながら、

季節のお野菜をたっぷり使った

キーマカレーとサラダを、

みんなで作っていただきました

そして、驚いたのが、

お肉を水素✕シリカ水につけてから

調理すること。

今までそんな習慣がなかったので、

とても新鮮でした。

さらに、玉子を

水素✕シリカ水につけておき、

茹でたあとの

殻をむいた時の

するっと綺麗にむけたのには、

感激されていました。

わたしは半熟卵の煮玉子が

好きなので

綺麗に殻がむけない事がしばしば

今後は、

水素✕シリカ水を

使ったら、茹で玉子をつくる日が

増えそうです

ちょっとしたことで

楽しさが広がりますね。

参加された皆さんの

さまざまな体験談を聞く時間もあり、

またまたワクワク。

水素×シリカ水を飲み始めて、

まだ約3週間。

アロマミストにフレッシュな

水素×シリカ水を入れて、

肌まわりのケアに

使って楽しんでいます。

そしてスプレーボトルに入れた

水素✕シリカ水はお掃除にも大活躍

水素は時間とともに

抜けていくそうですが、

持ち歩くボトルに

スティックを入れておくことで、

水素が発生し続けるというお話にも

「なるほど〜」でした。

体感はこれからじっくりと。

まずは自分自身で楽しみながら

続けて、

どんな変化を感じるのか

観察してみたいと思います。

2ヶ月後のわたしが楽しみです

最後まで

お読みいただき

ありがとうございます

⭕️2026年8月 わくわくビオラル @池袋

こんにちは

ブログにおこしくださり

ありがとうございます

毎日ブログアップ

チャレンジ

10日目です♪

わたしが最近見つけた

スーパー　BIO-RAL

「ビオラル」です。

https://www.lifecorp.jp/store/bio-ral/

BIO-RAL（ビオラル）のホームページ

池袋店はマルイ跡にできた

ITタワーに入ってます

わたしもなるべく

無添加生活を希望しているので

いつも

寄れるたびにわくわくしています

楽しめたブログから

情報をありがとうございます

禅林 真理さん

https://note.com/mari_zentrip/n/nbca855d961f1

無添加生活のわたしがワクワクした、池袋のオーガニックスーパーがスゴい！ ビオラル池袋IT Tower TOKYO店｜禅林 真理｜感性を刺激する旅と文化の記録

新宿三丁目駅の

マルイに入っている

「ビオラル」と伊勢丹での

買い物もわくわくします

スーパーライフとビオラルは、

ポンタのポイントでも

お支払いが出来るので

ポンタポイントが貯まると

ちょっとリッチなおやつの

お買い物しちゃいます

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

今日もご安全に