じゃーん！
SIENTA運転なう
目覚まし時計で目覚める
とそんな朝も股関節ストレッチ
YOGAはショートバージョンのち瞑想
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
久しぶりに動くヨガ
カラダが猛烈にかたい
驚いた（笑）
３週間は動いていないからなあ
ぬん先生のヨガニードラは
昨日アップされた「浄化する」
呼吸を指先に通したりする
いつもと違い１呼吸で１か所
明日もこれにしようかな
最後は寝そうになる
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白内障手術後SIENTAに乗る
白内障手術をして視力が１.２になった
ってことは、、、
メガネなしでSIENTA運転できる！
そんな訳で出勤＞＞最初の写真
良く見える
というか、手術前、
よくあの見え方で運転していたな
しかも
メーターもよく見える
お、いいぞ！！
自転車もメガネなしで行けるなあ
と思う
どうでもいいけど
６ｋｍ乗って燃費３０越え
まあ、上りのない道だけどね
上りが多いと、、、
１４ｋｍ／ℓ
だいたい、かえりは１２～１５ｋｍだなあ
YOGA／ショートバージョンのち瞑想
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