じゃーん!
ブレーキワイヤー調整とセンサー交換
目覚まし時計で目覚めるも二度寝
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト
つづけて、股関節ストレッチ
YOGAはショートバージョン
前身を伸ばす感覚で
ケン先生の指導はココ(リンク)
chama先生の指導はココ(リンク)
HAYASHI先生の指導はココ(リンク)
ミッチー先生の指導はココ(リンク)
Yukie先生の指導はココ(リンク)
腰の違和感なくなった
原因は何だったんだろう?
不思議だ
腰から背骨が伸びる感覚
呼吸はちょっと弱い
ドリシュティへの気づきはある
出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト
雨降りそうだったので
途中からランニング帰宅2.5km
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メーター交換とブレーキ整備
昨日の続き(リンク)
メーター交換初日
メーターが外れる事件発生
そういえば、マウントはこのメーターの純正じゃなかった
センサーごと交換だ!
ついでに伸びたブレーキワイヤーも調整だ
ちょっと違う台座とセンサー
純正はタイラップで取付
センサーも形状が違う
伸びたブレーキワイヤーも
調整
したよ
リアも同様にちょうせいした
タイラップの不要部分をカットして完成>>最初の写真
YOGA/ハーフプライマリー
筋トレ/YOGA的腹筋+腰ツイスト
四股/スクワット+高速四股
ランニング/2.5km
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