じゃーん！
え？CT？？
目覚まし時計で目覚める。
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAはショートバージョンのち朝ヨガ#606。
ゆったりと呼吸。
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
背骨に呼吸を通す感覚。
尻、腰、脹脛が伸びる。
ドリシュティへの気づきはある。
Mariko先生のYouTubeは一度したことがある。
お腹周りがいい感じ。
背中、肋骨、鼠蹊部もストレッチされる。
今日は振り替え休日で大腸内視鏡に行ったけど、
出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
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人間ドックでまさかの
毎年３月は人間ドックの日
朝一番で並ぶ
予約の皆さん次々到着
今年も１番
いつも通り進む
体重増加、、、
血糖値いつも通り
終了後何故か内科
膵管拡張で
造影剤CT＞＞
膵臓癌疑い？？
無事だった
よかった
終わってから舗装が綺麗なっている
アルビスオープンの日だった（笑）
さて、ドックの結果は。。。
YOGA／ショートバージョンのち朝ヨガ
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
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