じゃーん！
政教分離の聖地址
二度寝〜
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAは瞑想。
今日は新月ムーンデー。
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
最初少しだけ座って背筋を伸ばす。
そして、綿本彰先生のヨガニドラ。
気持ち良い。
寝そうになる。
脱力で来た気分。
朝、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
つづけて水泳２８００ｍ。
クロール１４００ｍ
ラスト６００ｍキックに意識
プル１４００ｍ
ラスト６００ｍ呼吸少なく
あごを引くこととに意識。
あにゃも基準のストローク数。
遅いなあ。
疲れているのか？
クロールあにゃも基準より２分遅い。
プルは１分３０秒遅い。
合計３分３０秒遅い。
昼前ランニング８ｋｍ。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
政教分離の聖地ランニング後うな丼
昨日の続き（リンク）
仕事が終わって走る
ちょっと寒い
この国道
4か所に横断歩道がある交差点が少ない
おもうまい店らしいBY同僚
この日は繁華街？から目的地２つ！＆うな丼
画像反転したわけじゃないよ
カフェだけど元々は自転車屋さんらしい
町のクルマ屋さん
ガス灯？
ガス燈だった
昭和なお好み焼き屋
なおきって誰？
蜂蜜まん本舗
差し入れでいただいた
おいしかった
このキャラはなんだ？
かっこいいぽ＾－図なのか！！？？
丸之内！
ってことはお城近くに？
あ、さっきのキャラだ
なんだろう？？
あえて調べないのがあにゃも流
津唯一のデパート松菱
入ってみたけど昭和感満点
有楽町そごうを思い出す
橋を渡ると目的地近し
津球場公園内野球場（くどい！）の駐車場＞＞最初の写真
ここは、政教分離の裁判で有名な
津地鎮祭事件の津体育館跡地
初めて来た
２つの目的地はうなぎ屋(笑)
フェニックス通りなのか？
これはいのか？
知財違反で訴えられるぞ～
うなぎ屋到着
はし屋！
人気店らしい
前日の店もこの店も友人に教えてもらう
上うな丼と肝吸い
うまきとともに
昨日特上にしなかったのは上うな丼で比較したかったから
こっちの店は大観亭のようなうな重がないので
4切れので比較
大観亭のほうが柔らかくて風味が良い
はし屋は皮がパリッとしているけどなんとなくガス臭
炭火らしいけど、、、
最後にバーナーであぶっているのかな？
外に出ると真っ暗
目的地2つ目断念
国道を戻る
孫悟空！
気になる
お客さんゼロだった
お洒落な車のヘアサロン
と、そんな７.１ｋｍだった
YOGA／瞑想＆ヨガニドラ
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
水泳／２８００ｍ
ランニング／８ｋｍ
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