じゃーん！
チャーシュー塩ラーメン
目覚まし時計で目覚めるも二度寝。
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAはショートバージョンのち
柔軟性が高まる全身ストレッチヨガ。
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
良い感じで脱力で来ている。
鼠蹊部あたりの緩みを感じた。
しかし、Mariko先生レッスンで一番ハード。
あにゃものしたことがない鳩のポーズを
するための練習のようだ。
前腿ハード。
いつも異常にできないけど、
首、背中、腰、脚が気持ちよく伸びた。
朝、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
昼前、ランニング（徒歩？）８ｋｍ。
悲しい出来事があり、、、
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
高岡サイクリング納め
高岡でグルメ＆観光編
昨日の続き（リンク）
この日の目的地はラーメン屋さん
誠や
ひらがなの「や」が猛烈に気になる
待たずに入店
この後、待つ人多数
塩ラーメンラバーのあにゃもは
チャーシュー塩ラーメンを注文＞＞最初の写真
しかし、名物は
冨山ブラックの醤油ラーメンだったらしい
つぎはそれで！！
塩ラーメンも美味
満腹になって
高岡観光
高岡大仏が
整備されていた
新しい施設あるらしく
見に行くも、飲食できるか不明
そんなわけで
以前から気になっていたCOMMMAで
シュークリームとカフェラッテ
うまあああ
トイレは外を出てぐるっと回って
ここ！！
ごちそうさまでした
高岡は
撮影スポット多数
郵便局も和風
これはなんだ？
金屋町から
有磯正八幡宮へ
五色の幕をくぐって参拝
ファンキーな店
つづく
YOGA／柔軟性が高まる全身ストレッチヨガ
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
ランニング／８ｋｍ
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