じゃーん！
日本海食堂でポーズ！
今日も起きられず。
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAはショートバージョン。
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
骨盤底筋群に意識を向けようと思うも、？
呼吸とドリシュティへの気づきはある。
今日は珍しい。
脹脛への気づきが猛烈に高い。
なぜだろう。
昨日の水泳で、疲労しているのかな？
出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
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KOKOくろべリベンジサイクリング
KOKOくろべ到着編
とある日、、、
自転車を車に積み込んで
富山から出発！
午後の天気悪い予報なので、
短距離＆KOKOくろべリベンジ決行！
ミロ展、気になる。
神通川から
いつものコースで黒部へ。
神通川から立山連峰。
日本海食堂でポーズ＞＞最初の写真
西へ！
早月大橋〜
大橋なんだ。
魚津にサンプラザ。
魚津に１０９。
どっちも黄色い。
バナナの気持ちはよくわかるという
大阪の怪しい店は知っている。
もうないかな〜
魚津駅。
早く着いたのでミラマルシェは営業前。
ここのカレー気になるのに、この日は休み。
七夕は１か月後？
りんご
金太郎温泉。
プール営業中。
水が綺麗。
いつものコースで黒部宇奈月温泉駅へ。
坂を登って下ると
駅。
黒部市街地へ。
KOKOくろべ、GWほど車はない。
到着〜
つづく。
YOGA／ハーフプライマリー
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
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