羽咋までアップダウンNINOサイクリング　激しい県道３０５号線は鶯＆花街道

じゃーん！

水田を見ながらポーズ！

起きられない。今週不調。
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。

YOGAはショートバージョン。
できるだけ脱力することに意識。

ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）

カラダを伸ばしただけという感じ。
ドリシュティへの気づきはあるけど、
呼吸がイマイチ。

出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。

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羽咋までアップダウンNINOサイクリング
激しい県道３０５号線は鶯＆花街道

昨日の続き（リンク）。

結構立派なお寺を横目に上る。

鶯の声が聞こえる。

坂が凄い。

とてもいい雰囲気の林道。

なんてことのない道だけど、あちこちに咲く花が奇麗。
鶯の声もずっと聞こえていた。

坂もすごい。

神子原を目指す。
もう少し、、、のはず。

途中土砂崩れ２か所あった。

その前の池が奇麗。
神子原はまだ？？

また上り。

下るとY内氏がストップ。

棚田奇麗。
この水田を見ながらポーズ＞＞最初の写真

最後に激坂。
スピード１桁になったと思って確認すると１２％超。
ひいい～

国道に出たら、すぐ先が神子原。
楽しい県道３０５号線終了～！！

神子原の里でトイレ休憩。

出てくると

バルーンアートなお元気者がお出迎え。
クラウンジョニー！！
暑いけど、子どもたちいっぱい来てくれたに違いない。

手で田植え。
ビックリ。
高齢女性３名。

野に咲く花、いいね～

神子原ダム。
大規模地震が起きると、
この手のダムや貯水池の決壊が怖いらしい。
東日本大震災でも、鉄砲水で死者が出たとのこと。
Y内氏談。
そういうのが全国にあるらしい。

向かい風の下り、スピードのらない。

千里浜から一直線にしたい（Y内氏談）ための
トンネル工事着々。
反対側はよく見るけど、、、

羽咋市街地へ。
ちょっと前までB級グルメの店がフレンチに。
でも、ランチは洋食屋の定食という感じの
ボードが出ていた。。。気がする。

何年も前に閉店になったスーパー跡が
ようやく更地になった（Y内氏談）。

羽咋神社へ

水補給

オブジェ〜