じゃーん！
天ぷら〜
今日も起きられず、、、
とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル＆ツイスト。
つづけて、股関節ストレッチ。
YOGAはショートバージョン。
ドリシュティに意識を向ける。
ケン先生の指導はココ（リンク）
chama先生の指導はココ（リンク）
HAYASHI先生の指導はココ（リンク）
ミッチー先生の指導はココ（リンク）
Yukie先生の指導はココ（リンク）
サイクリングに行くか迷いつつ練習。
雑念の嵐。
ストレッチしただけって感じ！？
今日の炭水化物。
サイクリング１００km。
今月初サイクリング（涙）
夕方、スクワット、高速四股、腰ツイスト。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ラスト築地 天房で天ぷら定食編
出張最終日。
１０月初旬に豊洲に移転になるので
築地に行こうと思う。
倒木は切られていた（笑）
電車を乗り継いで
築地〜
本願寺〜〜
おしゃれカフェ。こんなのあったっけ？
築地といえばこれ！
ターレー。
ターレットトラックだっけ？
場外に突入。
何か食べたいんだけど、
今日は場外じゃないんだな。
肉〜〜
どんどん奥へ
この風景最高！
昭和な店とターレー。
場内に突入！！
初めて行くかも。
なんだこの行列！
おめあての天ぷら屋さんに並ぶ。
天房！
隣の喫茶店も気になる。
行列は隣の寿司屋のようだ。
寿司大、、、気になる。
３時間待ち。
１１時になっちゃうよ〜〜
入店〜〜
天丼は邪道。
天ぷら定食。＞＞最初の写真
とても美味しい。
豊洲に移転後も行きたいお店だ！
食後、場内散策。
とんかつ屋も気になる。
続く。。。
YOGA／ショートバージョン
筋トレ／YOGA的腹筋＋腰ツイスト
四股／スクワット＋高速四股
サイクリング／１００km
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