人の気持ちが分かれば不愉快にならないと何かの記事で読みました。
しかし、私は人の気持ちが分かります。私を不快にさせる人間がとる言動の理由がはっきりとわかるのです。
現在は、引きこもっているので、他人とのかかわりはありません。
しかし、今でも過去の嫌なことが毎日思い出され、幻聴のように（ときとして本当に幻聴として）聞こえ続けたり、見え続けたりしています。20年以上前のことまで思い出されます。
しかし、今、私を不快にさせた彼らのそのときの気持ちがはっきりとわかっています。そして、理由が分かるだけに「仕方がない」と思う部分もあります。
それにもかかわらず、腹が立って仕方がありません。
これが何年も毎日続いています。
だいぶ生きることに疲れてきました。
最近では、宇宙が私を自〇に導いているようにさえ感じます。
私は2年以上毎日、1日2回、瞑想を続けています。1日もさぼったことはありません。
実際は、瞑想中も彼らが邪魔してくるので、効果的な瞑想ができているのかどうかは疑問ですが。
私はどうすればいいのでしょうか？
他に頼る人もおらず、相談させていただきました。
＜ここまで＞
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心の悩み相談をスピリチュアル霊的人生観で回答するエンジェル杏子です。
あなたが幸福を見つけられますように。
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それでは、エンジェル杏子のスピリチュアル回答です。
■ 過去の嫌な事件は仕方ないと思いつつ腹が立つときの対処法 ■
何年も辛い思いをされてきたのですね。
すでに嫌な事件の時、あなたを不快にさせた方の気持ちまで分かるようになったのですね。
しかし、それが今でも自分を苦しめている。
対処法としては、ひとつが忙しくすることです。
現在は引きこもっているとの事ですが、時間があるとどうしても嫌なことを思い出してしまいます。
一般的に言われる事ですが、嫌なことを忘れるには忙しくすることが大事です。
次に大事なことは、相手を「許す」ことです。
これは、自分で何か儀式的に相手を許すことを意識するといいです。
瞑想中でいいので、両手を合わせてその時の状況を言葉にして、そして相手の気持ちが理解できて仕方がないと思っていることを言葉にします。
そして、その方を許すと言葉にして、何度も繰り返しましょう。
どんな方法でもいいのですが、はっきりと「許す」という言葉を出してください。
本当に気持ちがこもっている時なら、許すと言葉にするうちに涙が流れてくると思います。
相手のことが理解出来ていて、仕方がないと思っているなら、おそらく感情が高ぶると思います。
許す事によって、気持ちが変わってくると思います。
どのようになるかは何とも言えませんが、今よりも悪化することはないでしょう。
そして、毎日の瞑想は無理にやる必要はありません。
よくない意識が湧いてくるなら、悪霊が邪魔をしているので、そんな時の瞑想は逆効果です。
余計に怒りが倍増して、復習したくなったりすると思います。
瞑想は、体調の良い時に行いましょう。
基本的には、体調の良い日の朝とか午前中がいいと思います。
瞑想は疲れている時にやると危険ですから、注意してくださいね。
簡単ですが、アドバイスとさせて頂きます。
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