• サプリ＆飲みと言う仕事

• ウォーターローディング、コーヒー（カフェイン）断ち開始

• 10Km走

• 20Km走

• ジョグ

• 3回目の30Km走、4'38"/Kmのペース

• 鍼

• 10月度走行距離134Km

• 苦しくないけど楽でないペースで皇居ラン！

• 皇居2周10Km、4'21"/Kmのペース

• やっと30Km走れた！

• アンダー改め腹ペー子と申します

• 25Km走の後やった事やらなかった事

• 皇居5周25Km、4'44"/Kmのペース＆マッスルアップ

• マッスルアップからの皇居5周25Km、4'43"/Kmのペース

• なんだかなぁ〜の20Km

• ゆるり3時間

• 夜ラン10Km、4'48"/Kmのペース

• マラニック

• 皇居4周、20Km、ペース4'41"/Km

<< 前ページ次ページ >>