こんばんは！
あと2週間ちょいで湘南国際マラソン！
テーパリングの時期に入ったので20Km走
ノンストップで走りたいので、おなじみの皇居ぐるぐる！
先週は体が怠すぎて思うような走りが出来なかったので
少し不安があるが、本番後の究極にうまいビール🍻目指してそれ行けGo！
結果↓4周20Km、4'25"/Kmのペース
ゼーハーしたけど、ちゃんと走った！って感じ
それにしても心拍数203って高くないかい？
ハハハァ
さてと、あと10Km走って本番だ！
来週は3回も東京でお仕事。皇居Runしないでおとなしく帰ることできるか！？
以下、おまけ
これ↓も
もう一つおまけ
では、では
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ありがとうございました
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